뱃살빼기와 복부 근력 강화 운동의 좋은 효과를 볼 수 있는 필라테스 운동에 관한 도서라 관심을 가지게 되었습니다.

하루하루 바쁘고 운동을 할 시간적 여유가 없는 편인데, 뱃살빼기 필라테스 도서는 집에서 간단하게 따라 할 수 있도록 구성되어 있고, 별다른 도구가 필요하지 않고 매트와 짐볼만 갖추고 있으면 되기 때문에 부담을 줄일 수 있는 것이 장점입니다.

초보자가 따라 하는데 어려운 동작이 없는 편이고, 혼자서도 충분히 필라테스 운동을 할 수 있어서 망설이는 분들에게 추천하고 싶어요.