탈모증으로 몹시 스트레스를 받고 있는 남편을 위해 선택한

[하루3분 두피 마사지]는 탈모증의 모든것이 담겨있다.

탈모증은 감별하고 분류하여 정확하게 진단하는 것이 중요하지만 그것은 결코 쉽지 않다고 말하고 있다

하지만 이 [하루3분 두피 마사지]를 읽어보면

탈모를 예방하고 탈모의 시작에 빠른 회복을 얻어 낼 수 있는 방법들이 있어 큰 도움이 된다.

이 책은 총 6part로 나뉘어 있는데

파트1에서는 머리카락이 빠지는 원인에 대하여 설명이 되어 있고

건강한 탈모를 가진 상태에서 지켜도 좋은 방법들이 들어있다.

또한, 탈모의 종류와 원인 알아보기를 비롯하여 술이 특히 부정적인것을 알게된다.

그리고 탈모증의 3가지 주요 동반 증상에는 어떠한 것들이 있는지,

학자들이 해석하는 탈모 진행 현상은 무엇으로 보는가를 알수 있다.

탈모를 부르는 원인에는 잘못된 습관들이 있는데

그것을 7가지로 잘 나누어 설명하고 있다.

파트2에서는 탈모증 자가 진단 프르세스로

나는 얼마나 심각한 탈모일까?를 테스트 해보게 되어 있고

파트3에서는 아름다운 모발을 위한 비법을 소개하고 있는데

3분 두피 경혈 마사지로 경혈 마사지의 원칙을 비롯하여

탈모 방지를 위한 자가 관리법등을 사진과 함께 자세히 설명하고 있다.

두피 마사지를 할때 주의 할 팁과 더불어 손상된 머릿결을 회복시키기 위한 마사지를

사진과 설명으로 따라하기에 쉽게 나와 있다

3분 두피 체조로 탈모 탈출 운동법과

3분 두피 호흡과 장운동에 대한 설명은 수시로  따라해 보면 좋은 효과를 볼수 있을것 같다

파트4는 증상에 따른 탈모 탈출 기체조로

혈액순환을 도우면서 산소를 공급하는 기체조를 소개하고 있다

만성 피로를 해소시키기 동작과 목,두피,어깨,등의 긴장풀어주는 체조와

숙면으로 유도하기,호흡기능 강화시키기,장운동으로 변비 해소시키기를

비롯 생리불순 해결하기와 갑상선 기능 강화시키기의 기체조가 있다.

파트5에는 내 두피에 맞는 관리법이 나와 있는데

브러싱 하는법, 샴푸와 린스 사용에 필요한 정보와 더불어

천연 샴푸와 천연 린스를 만들어 쓰는법의 유용한 정보가 있다.

마지막 파트6은 우리가 가장 기본적이면서도 가장 중요한 음식, 바로 탈모를 예방하는

식생활 제안이란 소제목으로 탈모를 예방하는 생활수칙부터

탈모를 일으키는 음식과 탈모를 예방하는 중요 영양소와 음식에는 어떤 것들이 있나를 알아 보게 된다

그리고 무엇보다도 나에게 가장 도움이 클것같은 것이

제일 마지막에 기록되어 있는데 그것은 바로,

탈모 예방을 위한 일주일 식단을 요일별로 아침, 점심, 저녁으로 나누어

한눈에 쏘옥 들어 오도록 표로 만들어져 있다

이로써 남편의 탈모가 더이상 진전되지 않도록 도와주고,

이 책의 도움을 잘 활용하여 건강한 두피와 건강한 모발로 

젊음을 되찾고 행복한 웃음꽃을 피워내 보아야겠다.