제목과 함께 소개글을 읽었을때 어떻게, 4시간만에 원하는 몸을 만들 수 있다는 것일까. 믿어지지도 않았고 정말 존재하는것일까. 하는 의문으로 이 책을 만났다. 그리고, 이 책을 펼치기 앞서 저자의 이력에 놀라움을 금치 못했다. 건강한 아이도 아니고 무려 미숙아로 태어났고 , 더불어 대학 진학 자체가 어려울 정도로 성적이 하위였으나 최고 명문을 가게 되었다는 것이다. 설마 하면서도 그를 소개하는 글들은 부럽기도 하고 어떻게 이렇게 할 수 있는지 의문 투성이었다.

 

가장 호기심이 일어났던것은 모든 언어를 배울때 6개월 이상을 넘기지 않는다고 하는데 , 언어에 관심이 많은 나로선 이부분이 사실 솔깃했다. 최소한의 시간과 노력으로 최대한의 결과를 얻어 내는 방법...단순히 이론만으로 만들어낸 것이 아니라 자신의 몸을 실험 삼아 했다는 점이 그가 얼마나 노력을 했다는 것을 알려주고 있다. 더불어 다이어트를 시작으로 수영, 불면증, 단기간에 완벽한 몸매를 만드는 법 등등 많은 분량을 소개해주고 있다.

 

그중 몇가지를 소개하려고 하는데 첫번째가 바로 다이어트이다. 이부분에서는 일반 상식으로 알고 있는 부분도 있고 새로운 것도 있었는데 일주일에 6일은 과일을 먹지 말라고 권장하고 있다. 과일을 이용한 다이어트가 있는데 금지하고 있다. 그 이유는 과일의 당분, 과당이 탄수화물보다 훨씬 쉽게 글리세롤 인산염으로 변환된다고 하는데, 이것은 간을 통해서 결국 지방으로 축적이 된다고 한다. 그렇기에 먹고 싶다면 7일째 복숭아 크레이프와 바나나 빵을 먹으라고 권하고 있다. 또, 토요일은 먹고 싶은 만큼 먹으라고 하는데..식이요법이 중요한 시점에서 이런 부분은 참으로 시행하기가 어려운 사항이다. 하지만, 저자의 지침을 읽는다면 한번쯤 실천해 볼만하다.

 

그리고 이어, 수영에 관한 부분이다. 열흘만에 수영을 정복했다면 믿을 있을까. 물에 뜨는것 발차기 등등 기초 학습이 얼마나 많은데 저자는 어떻게 한달도 아닌 사이에 배울 수 있었을까. 지독하게도 수영을 싫어하고 무서워했던 그가 즐기게 된 수영이라니...본인 역시 수영을 배우다 말았기에 궁금하기도 했었다. 그런데 , 딱히 특별한 것이 없다는 사실이다. 올바른 동작을 몸에 익히는데 주력하며, 숨쉬는 법 등 강습을 배웠을때와는 다르다는 사실이다. 그렇지만, 분명 독자가 모르는 노하우가 숨겨져 있을 것인데 이부분에서 저자는 책으로 수영을 알 수 없었기에 DVD를 보면서 터득했다고 한다. 이처럼, 그는 어느 것을 하게 되면 완벽하게 자기 것이 되도록 했다는 사실이다.

 

건강을 위해서라면 보약보단 요즘은 운동을 권하고 있다. 많은 사람들이 헬스를 끊거나 다른 운동을 하면서 몸을 가꾸어가는데 책 속에서 살을 빼기 전과 후의 사진을 보면 놀랍다. 석달안에 45kg를 뺀 사람들...다이어트에 실패했던 사람의 변화된 몸을 보면서 꾸준히 운동을 하는 것도 중요하지만, 얼마나 효과적으로 하는것이 중요한지를 알게 해주고 있다. 쉽게 따라 할 수도 있고, 적은 돈으로 운동기구를 구입하여 하는 방법도 있어 솔깃하다.

 

그리고 마지막으로 아무리 운동을 열심히 하여도 지켜야할 사항을 제대로 하지 않는다면 아무 의미가 없다는 사실이다. 책을 읽으면서 식이요법에 대해서 더러 소개가 되는데 앞서 적었듯이 토요일에는 마음 껏 먹으라고 하더라고 먼저 느리 탄수화물 다이어트를 다샛 전부터 시작하라고 권하고 있다. 이처럼 , 규칙을 지켜가면서 하기에 때론 한번쯤 벗어나도 하겠으나 절대 해서는 안될 생각이다. 직접 체험을 하지 않았지만 그럼 나도 시도 해볼까 하는 섣부른 생각이 들기도 하는데 우선 언어에 대해서 6개월안에 배웠을지 찾아보기로 결정했고, 단기간에 읽고 내것이 되기엔 부족했지만 다시한번 읽고 차근차근 읽도록 해야겠다.