나이가 들수록 운동을 게을리 하게 됨에 따라

몸이 찌뿌둥한 순간을 자주 맞닥뜨리곤 한다.

 

그리하여 운동의 절실함을 통해 건강을 유지하기 위해 노력하는데

몸이 아름다워지는 최윤영의 요가 30분은

이러한 나를 위한 최고의 지침서와도 같았다.

 

내가 처음으로 구입한 요가책이라는 점에서도 의미가 있을 뿐만 아니라

30분이라는 시간 동안 매우 적절하게 생각돼서 마음에 들지 않을 수 없었다.

 

오랜 시간을 할애하기 힘든 현대인들에게

도움이 되는 운동으로 요가를 권하게 해주는 책.

 

몸의 유연함과 더불어 건강의 밸런스를 맞추고 싶다면

책을 보면서 따라해 보는 것도 좋은 방법이 되겠다.

 

처음 시작할 때 쉽지 않겠지만,

천천히 계속 해나가다 보면

요가로 인해 다져진 몸을 확인하며

즐거운 생활을 영위해 나가는데 큰 도움을 전해받을 수 있을 거라 확신한다.