나는 이 책의 표지에 쓰여있는 문구를 보고 이 책을 읽어보고 싶었다. '뱃살 쏙, 독소 쏙, 체형까지 바로잡는 생활건강법', '수십년간 혹사시켜온 내 몸, 이젠 좀 쉬게 해주자', '독소 없애고, 군살 빼고, 체형을 바로잡는 가장 효과적인 건강법'...! 이 책 곳곳에서 작가는 품위 있는 삶을 여러번 언급하고 있다. 왜그런고하니, 저자는 사람의 한평생이 적어도 실패하지 않는 삶으로 마무리되기 위해서는 품위를 잃지 않는 것이야말로 가장 중요한 요소라고 생각하기 때문이라고 한다. 여기서 말하는 품위는 남에게 보여지는 겉모습에서 풍겨오는, 우리가 흔히 말하는 그러한 명품을 가지고 있는 많이 배운 그런 품위랑은 조금은 다른 개념인것 같다. 무엇을 어떻게 어떤 마음을 먹고, 무엇을 어떻게 어떤 마음으로 사는가가 그 사람의 품위, 즉 삶의 질을 결정한다. 그렇게 이 책의 저자는 우리의 품위, 우리의 질적으로 높은 삶을 위해 여러가지 다양한 충고들을 해주고있다.

먼저 제 1장에서는 우리 몸 바로알기로, 내 몸안의 놀라운 자연치유력과 우리 몸이 간절히 외치고 있는 그 부름을 들어야하는 것과 스위치를 켜 어둠에서 벗어나라는 충고를 해주고있다. 제 2장에서는 우리 먹을거리 들여다보기 부분으로, 30년 전의 식습관이 30년 건강을 책임진다는 말을 하고있다. 그리고 우리 아이들의 건강이 지금 위험한 상태라는 것, 또한 먹기 좋은 것이 곧 몸에 좋은것만은 아니라는 것을 덧붙여 설명하고있다. 그리고 적게 먹는 것의 즐거움을 말하면서 과식과 폭식을 경계하고있다. 제 3장에서는 독소를 빼는 것이 관건이다 코너로, 멜라민 파동의 얘기를 시작으로 우리를 위협하는 독소들에 대한 설명 또한 자연의 해독제인 물과 소금에 대한 정확한 지식을 이야기하고 있다. 그리고 물이 부족하면 나타날 수 있는 증상들, 소금이 부족하면 나타날 수 있는 증상들을 덧붙여 말하고있다. 제 4장은 내 몸 리모델링, 생활단식 코너로, 단식에 관한 이야기를 하고있다. 단식은 자연의 섭리를 따르는 일이며 가장 효율적인 몸의 대청소 작업이라고 말하는 저자는, 스스로 하는 생활 속 단식으로 하루단식 한끼단식 3일단식 이렇게 나누어서 설명을 하고있다. 마지막으로 제 5장에서는 단식으로 얻은 선물 코너로, 실제 단식으로 인해 긍정적인 효과를 톡톡히 본 사람들의 예가 길게 설명되어 있다.

단식이라... 특히나 하루의 아침을 먹지 않는 한끼 단식은 참으로 내가 이해하기 어려운 부분 중의 하나였다. 나처럼 아침 밥을 먹지 않으면 하루의 기운이 없고 집중력이 약해지는 사람이 이 단식방법을 사용할 수 있는건지...; 아무리 좋은 방법이라고는 하지만, 그 사람이 지금까지 살아온 환경과 습관 등등을 무시할 수는 없는 것으로 또한 그 사람 개인마다의 특성이 다 다르기 때문에 모두가 똑같이 작가가 제시한 단식 방법을 행할 필요는 없다고 생각한다. 단식... 단식에 관한 것만 제외한다면 나는 이 책의 거의 모든 내용에 동의하면서 저자의 이야기를 믿고 지식을 배울 수 있었다. 일상 생활에서 건강한 우리의 모습을 찾는 데 이 책이 많이 도움이 될 것이라고 생각한다.