¿ì¸®´Â ºü¸¥ ½Ã°£¿¡ ÁÖ¾îÁø ÀÏÀ» ó¸®Çϱ⸦ ¿øÇÑ´Ù. ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é »¡¸® ³¡³»°í ¿Ïº®ÇÑ ¼º°ú¹°À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î? ÇÐâ½ÃÀýÀÇ ½ÃÇè±â°£¿¡ ªÀº ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÏ°í ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ³»´ø Ä£±¸ÀÇ ºñ°áÀº ¹¹¿´À»±î? ¼ö¸¹Àº Á¤º¸ÀÇ ½Ã´ë¿¡ »ç´Â Çö´ëÀο¡°Ô Ä® ´ºÆ÷Æ®´Â ¡ºµö ¿öÅ©¡»°¡ ´äÀÌ¶ó ¸»ÇÑ´Ù. ±â°è¿Í °æÀïÇØ¾ß ÇÏ´Â 4Â÷ »ê¾÷Çõ¸íÀÇ ½Ã´ë¿¡ ¸ôÀÔ°ú ÁýÁßÀ¸·Î ÃÖ°íÀÇ ¼º°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµµ ±×°ÍÀÌ¶ó ¸»ÇÑ´Ù. °ú¿¬, µö ¿öÅ©´Â ¹«¾ùÀϱî? ¿ì¼± ÀúÀÚ°¡ Á¤ÀÇÇÑ µö ¿öÅ©(Deep work)´Â ÀÎÁöÈ°µ¿À» ÇÑ°è±îÁö ¹Ð¾îºÙÀÌ´Â ¿ÏÀüÇÑ ÁýÁßÀÇ »óÅ¿¡¼ ¼öÇàÇÏ´Â Á÷¾÷Àû È°µ¿À» ¸»ÇÑ´Ù. µö ¿öÅ©´Â »õ·Î¿î °¡Ä¡¸¦ âÃâÇÏ°í, ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°¸ç, µû¶ó Çϱ⠾î·Æ´Ù°í ¼³¸íÇÑ´Ù.
¾óÇÍ ÁýÁß·ÂÀ» Å°¿ì´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁִ åÀ̱¸³ª, »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª Ä® ´ºÆ÷Æ®´Â µö ¿öÅ©(½ÉÃþÀû ÀÛ¾÷)À̶ó´Â È°µ¿ÀÇ À̹ÌÁö°¡ ¾Æ´Ñ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿¹¸¦ µé¾î µö ¿öÅ©ÀÇ Çʿ伺°ú Á߿伺À» ¼³¸íÇÑ´Ù. ¿ì¸®¿¡°Ô Àß ¾Ë·ÁÁø ½É¸®ÇÐÀÚ Ä® À¶ÀÇ À̾߱â·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Ä® À¶Àº ÃëÈ÷¸® È£¼ý°¡¿¡ Ÿ¿ö¶ó´Â À̸§ÀÇ µ¹ÁýÀ» Áþ°í ±× ¾È¿¡¼ ÇÏ·ç¿¡ 2½Ã°£¾¿ ÁýÇÊÀ» Çß´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯´Ï±î 2½Ã°£ÀÇ µö ¿öÅ©·Î ³í¹®°ú Àú¼µéÀÌ Åº»ýÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é À¶Ã³·³ Àú¸¶´Ù µö ¿öÅ© ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ø°£ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ü ¸»Àΰ¡? ¾Æ´Ï´Ù, Áö±Ý ÀÏÇÏ´Â »ç¹«½ÇÀÌ ÁýÀÌ, ±× ¾îµð¿¡¼¶óµµ µö ¿öÅ©¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô Ä® ´ºÆ÷Æ®ÀÇ ÁÖÀåÀÌ´Ù.
¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¿ÏÀüÇÑ ÁýÁßÀÇ »óÅ¿¡¼ ÀÏÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? 20¼¼±â ÇÐÀÚ Ä® À¶ÀÌ ¾Æ´Ñ ÇöÀç ÃÖ°íÀÇ ¼º°ú¸¦ ³»´Â ¾Ö´ý ±×·£Æ® ±³¼öÀÇ ¿¹¸¦ º¸ÀÚ. ±×´Â °¡À» Çб⿡¸¸ °ÀǸ¦ ÇÏ°í ³ª¸ÓÁö º½°ú ¿©¸§¿¡ ¿¬±¸¿¡ ÁýÁßÇÑ´Ù. ¿¬±¸¿¡ ÁýÁßÇÒ ¶§¿¡µµ ¸ÞÀÏ¿¡ ´äÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í ±³¼ö½Ç¿¡ ÀÖ´õ¶óµµ ÀÚ¸® ºñ¿òÀ¸·Î °øÁöÇÑ´Ù. ¾Ö´ý ±×·£µåÀÇ µö ¿öÅ©´Â ÁýÁß °µµ¸¦ ±Ø´ëÈÇÏ¿© ÅõÀÔ ½Ã°£´ç ¼º°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇÏ´Â »ý»ê¼º ¹ýÄ¢À» È°¿ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
°íÇ°Áú ÀÛ¾÷ ¼º°ú = ÅõÀÔ ½Ã°£ ¡¿ ÁýÁß °µµ
ºÐ¸í ³Ê¹«µµ ´ç¿¬ÇÑ °á°ú°¡ ¾Æ´Ï³Ä°í ¹Ý¹®ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¾Ö´ý ±×·£µåó·³ ¸ÞÀÏÀ» È®ÀÎÇÏÁö ¾Ê°í ±³¼ö½ÇÀÇ ¹æ¹®ÀÚ¸¦ °ÅÀýÇÏ¸ç ¿¬±¸ÇÏ´Â ÀÌ´Â ¸¹Áö ¾Ê´Ù. ¹Ù·Î ¿ì¸®°¡ ³õÄ¡´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ÀÌ°ÍÀÌ´Ù. ¸ôÀÔÀ» À§ÇØ ÁÖº¯À» °ú°¨ÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÏ´Â ÀÏÀÌ µö ¿öÅ©ÀÇ ½ÃÀÛÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÇÏ·çÀÇ ½ÃÀÛ°ú ³¡À» SNS·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â Çö´ëÀο¡°Ô ºÐ½Å °°Àº ¼Ò¼È ¹Ìµð¾îÀÇ »ç¿ëÀ» Áß´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¾î´À ¼ø°£ ÀÎÅͳݰú SNSÀÇ ³ë¿¹°¡ µÈ À̵鿡°Ô °ú°¨ÇÏ°Ô Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ¾÷¹«¿ë ¸ÞÀÏ°ú SNSÀÇ »ç¿ëÀ¸·Î ¼ÒºñÇÏ´Â ½Ã°£À» ¸ôÀÔÀÇ ½Ã°£À¸·Î ¹Ù²ã¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ´©±º°¡ÀÇ ±×°ÍµéÀÇ ÀÌÁ¡¿¡ ´ëÇØ ¾ð±ÞÇÏ°ÚÁö¸¸ ²À ÇÊ¿äÇÑ »ç¿ëÀÌ ¾Æ´Ñ ½À°üÀûÀ¸·Î ³¶ºñÇÏ´Â À¥ ¼îÇÎÀÇ ½Ã°£¿¡ ´ëÇØ Á¡°ËÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡ °ø°¨ÇÑ´Ù. ÀÌ ±ÛÀ» ¾²´Â Áö±Ýµµ ±Û¿¡ ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¸ÞÀÏ°ú ¹®ÀÚ ¾Ë¸²¿¡ Áï°¢ È®ÀÎÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯´Ï±î ±ÛÀ» ¾µ ¶§´Â ´Ù¸¥ âÀ» ¿Áö ¸»°í ¹®¼¸¸ ¿¾î³õ°í °¡±î¿î °÷¿¡ ÈÞ´ëÀüȸ¦ µÎ¸é ¾È µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ü¼øÇϸ鼵µ ÀûÈ®ÇÑ »ç½ÇÀ» ³õÄ£ °ÍÀÌ´Ù.
Áß¿äÇÑ ÀÏÀÌ ¸íÈ®Çϸé Áß¿äÄ¡ ¾ÊÀº Àϵµ ¸íÈ®ÇØÁø´Ù. (63ÂÊ)
Ã¥¿¡¼ ÀúÀÚ°¡ ¸¹Àº »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ¾ð±ÞÇÏ´Â µö ¿öÅ©¸¦ À§ÇÑ 4°¡Áö ¿øÄ¢À» ÁöŲ´Ù¸é ´©±¸³ª ÃÖ°íÀÇ ¸ôÀÔ »óÅ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼ °¡Àå ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ®ÀÎ 4°¡Áö ¿øÄ¢ÀÎ 1 ¸ôµÎÇ϶ó, 2 ¹«·áÇÔÀ» ¹Þ¾Æµé¿©¶ó, 3 ¼Ò¼È ¹Ìµð¾î¸¦ ²÷¾î¶ó, 4 ÇÇ»óÀû ÀÛ¾÷À» Â÷´ÜÇ϶ó,¸¦ ¼¼ºÎÀûÀ¸·Î »ìÆ캸ÀÚ.
¸ôµÎÇϱâ À§ÇØ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ¼ö¸³ÇÏ°í ¸ñÇ¥¸¦ À§ÇØ µö ¿öÅ©¿¡ µéÀÎ ½Ã°£À» ÁöÇ¥·Î »ï°í µö ¿öÅ©¿¡ µéÀÎ ½Ã°£À» ´«À¸·Î È®ÀÎÇÏ°í ¼º°ú¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î Á¡°ËÇÏ´Â ÀÚ¸®¸¦ ¸¸µé¶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. ±×¸®°í µö ¿öÅ© ¿ÜÀÇ ½Ã°£¿¡ ´ëÇÑ ÈÞ½ÄÀÇ Á߿伺À» °Á¶ÇÑ´Ù. ½±°Ô ¸»ÇØ ÀÏÇÒ ¶§´Â ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇÏ°í ³î ¶§µµ ¿½ÉÈ÷ ³î¶ó´Â ¸»ÀÌ´Ù. µÎ ¹ø° ¿øÄ¢ÀÎ ¹«·áÇÔÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̶ó´Â °Íµµ ÀÌ¿Í °°Àº ¸Æ¶ôÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. »ê¸¸ÇÔÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â ÈÆ·ÃÀ̶ó°í ÇØ¾ß ÇÒ±î. ÀúÀÚ´Â ÀÎÅÍ³Ý ±¸°£°ú ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ±¸°£À» ³ª´² »ç¿ëÇ϶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. ÀûÀýÇÑ ½Ã°£ ¾È¹è·Î ÀÏ»ó¿¡ ½±°Ô Àû¿ëÇÑ´Ù¸é ÀÎÅÍ³Ý ¾ø´Â ÀÏ»óµµ °¡´ÉÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×·± ÀÏ»ó¿¡ Àͼ÷ÇØÁö¸é ¼¼ ¹ø° ¿øÄ¢Àº ¼Ò¼È ¹Ìµð¾î¸¦ ²÷Àº °Íµµ ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù.
ÀÎÅͳÝÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ±Ã±ØÀû ¸ñÇ¥°¡ ¹«¾ùÀÎÁö »ý°¢Çϸé Àç¹Ì¸¦ À§ÇÑ ÀÎÅÍ³Ý »ç¿ëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Õ¼± ¼¼ °¡Áö ¿øÄ¢À» ÁöŲ´Ù¸é ¸¶Áö¸· ÇÇ»óÀû ÀÛ¾÷À» Â÷´ÜÇÏ´Â ÀÏÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ÁöÀû ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê°í, Á¾Á¾ ´Ù¸¥ °÷¿¡ Á¤½ÅÀ» ÆÈ¸é¼ ¼öÇàÇÏ´Â ºÎ¼öÀû ÀÛ¾÷ÀÎ ÇÇ»óÀû ÀÛ¾÷À» ¿Ö ÁÙ¿©¾ß(»õ·Î¿î °¡Ä¡Ã¢Ãâ·Î À̾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î) ÇÏ´ÂÁö ½º½º·Î ¾Ë°Ô µÇ´Ï±î. ±×·¯¹Ç·Î ÀúÀÚ°¡ ÀοëÇÑ Çൿ°úÇÐ Àü¹® Ä®·³´Ï½ºÆ® À§´ÏÇÁ¸®µå °¶·¯°ÅÀÇ ¡°³ª´Â ÁýÁßÇÏ´Â »îÀ» »ì °ÍÀÌ´Ù. ±×°ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ »îÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.¡± ¶õ ¸»Àº ¿Ç´Ù.
¸ðµÎ°¡ Ã¥¿¡¼ ¼Ò°³ÇÑ ¿¬±¸ÀÚ, öÇÐÀÚ, ±³¼öó·³ Áö½Ä ³ëµ¿ÀÚ´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÁýÁß·ÂÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº °¡Ä¡¸¦ âÃâÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´õºÒ¾î ÀÇ¹Ì ¾øÀÌ ÇãºñÇÑ ½Ã°£À» Á¤ºñÇÏ°í ¸ôÀÔÀ» ÅëÇØ »ý»ê¼ºÀ» ³ôÀÌ°í Àǹ̷Π°¡µæ Âù »îÀ» ¸¸µç´Ù´Â »ç½Çµµ ±ú´Ý´Â´Ù. ?³» »î¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Ô ¹«¾ùÀÎÁö ã´Â °úÁ¤, ³ª¿¡°Ô ÁýÁßÇÏ´Â »î, ±× ¿ª½Ã µö ¿öÅ©·Î °¡´Â ±æÀ̶ó »ý°¢ÇÑ´Ù. µö ¿öÅ©´Â µû¶ó Çϱ⠾î·Á¿î °ÍÀÌÁö¸¸ µµÀüÇØ º¼ °¡Ä¡°¡ ÃæºÐÇÏ´Ù.