지금까지 아니해본 다이어트가 없을정도로.. 난 다이어트에 대해선 박사수준이다.

그렇다고 날씬하냐? 물론 그건 아니기에 더욱, 다이어트에 매진했던 젊은 날이다.

난 사실 억울하다. 생각보다 먹는것도 많지 않은것 같은데..

나의 뱃살은 언제나 나를 배신한다. 마음이 아프다.

그런데.. 다행히, <체형교정 다이어트>라는 책을 만났다.

평생 살안찌는 몸 만드는 체형별 8주완성 프로그램 표제의 이 타이틀이 눈에 끌려

우리의 만남이 운명처럼 이루어 졌다.

물론 이책을 본다고만 해서 내가 완벽한 몸매의 소유자가 되리라... 확신하진 않는다.

아마도 나의 게으름으로 나는 나의 이 오동통한 몸매를 계속 소유하고 있겠지...

하지만, 구부정한 자신감 없는 나의 체형에 바른 길잡이가 생겨 참 다행이라는 생각을 하였다.

무슨 무슨 음식이 좋다, 운동은 어떻게 하라.. 내가 실행하기 힘든 다이어트 비법이 아니라,

생활속에서 실천하기 쉬운 프로그램들이 마음에 든다.

10회 2세트 8주 집중 프로젝트가 눈에 먼저 들어 온다.

나는 상체비만 거북이형 프로젝트에 들어가야겠다.

1단계 1~2주  상체 말아올리기부터 시작하여 엎드려 상체들며 늘이기, 양팔돌리가, 가슴과 허리 늘이기만 따라하면 된다. 

2단계 3~6주 5회 2세트 무릎 들고 상체 말아 올리기, 상체비틀며 내려가기 등등

3단계 6~8주 팔굽혔다 한 팔 들기 등의 단계를 거치면 된다.

이외에도 복부 비만 캥거루형 8주 집중 프로그램도, 전신비만 거미형, 하체비만 개미형 등등 체형별로 나뉘어진 집중프로그램...

마치 요가를 생각나게 하기도 하는 사진속 모델 따라잡기, 부록으로 함께 동봉된 브로마이드를 벽에 붙여 두고  보고 따라하기만 하면 금새 건강체형으로 바뀌겠구나 자신감이 불끈불끈... 따라하기 어렵지도 않아 좋은것 같다. 앞으로 이책을 항시 내옆에 두고

건강체형을 갖도록 길잡이로 써야겠다.

체형교정다이어트는 부분 비만에 효과가 좋을것 같다.

비뚤어진 체형을 바로 잡아야 살이 빠진다고 하니.. 우리 모두 시작해 보자.

무엇보다도 바른자세, 바른 몸으로 반듯하다는 이미지.. 꼭 갖고 싶다.

평소에 건강에 관심이 많은 우리 아이와도 함께 해본다.

아들아,  체형교정으로 평생 살안찌는 몸 우리도 만들어 보자꾸나... ㅎㅎ