성장판 자극 / 하루 10분 키 발레 스트레칭 /

 

키 성장 프로젝트

내 아이 키 10cm 더 키우기

 

 

 

작은 키의 엄마는 늘 아이들의 키에 대해 예민할 수 밖에 없어요.

 

키가 잘 자랄 수 있도록 잘 먹이고

적당한 운동을 시키고 싶어요.

 

이런 엄마의 바램을 고스란히 담은

'내 아이 키 10cm 더 키우기' 책을 만나게 되었네요.

예쁜 분홍 표지에 키 큰 아이를 보고 놀라는 귀여운 여자아이...

정확한 키를 잴 수 있도록 도와주는 펠트천 키재기..

다이어트할 때 매일매일 체중을 재듯

키 성장 발레 스트레칭을 하면서 매일매일 키를 잴 수 있겠네요^^

 

 

 

25년간 발레를 전공한 김부용님은

전문가 입장에서 아이의 키 성장을 걱정하는 엄마의 마음을 잘 헤아리고 있어요.

 

시간과 경제적 비용을 절감하도록 집에서 할 수 있는 하루 10분을 투자한

발레 스트레칭으로 성장판을 자극하여 키를 쑥쑥 크게 할 뿐 아니라

놀이를 통해 올바른 자세와 키 성장을 유도하고 있는

키 성장 발레놀이책으로 만들었어요.

 

 

저자가 키 성장에 대해 알려주고 싶은 정보와 함께

'발레의 기본 자세 및 동작, 부위별 성장판 자극, 발레놀이' 를 배울 수 있어요.

 

성장판을 자극하는 운동을 자주 하는 아이는

그렇지 않은 아이보다 자는 동안 3배 이상의 성장호르몬이 분비된다고 해요.

적절한 자극은 골밀도를 높여주며 키 성장에 도움을 주게 되므로

키 발레 스트레칭을 집에서 엄마와 함께 한다면

우리 아이의 키뿐 아니라 엄마와의 교감까지 성장해 있을 것 같아요.

 

많은 연애인이 발레로 몸매를 관리하고 있다는 소문은 익히 알고 있기에

내심 키 성장 발레 스트레칭에 기대가 크네요^^

 

어린이 성장을 위한 5가지 요법을 설명하고 있어요.

 

비만 예방을 위한 다이어트, 비타민 D 합성을 위한 햇빛 쪼임,

스트레칭 체조, 규칙적인 운동, 성장 발달에 도움이 되는 영양소 섭취

 

이 중에 '내 아이 키 10cm 더 키우기'는 스트레칭 체조와 규칙적인 운동 부분의

역할을 충분히 커버할 수 있는 책이예요.

 

그럼 본격적으로 키 발레 스트레칭을 배워 볼까요?

 

이 책은 엄마와 아이가 함께 하는 발레 스트레칭 동작에 대해

상세한 설명과 더불어 각 단계마다 사진으로 보여주고 있어요.

또한 아이 눈높이에 맞춘 이야기 설명을 포함하고 있어

쉽게 따라 할 수 있네요.

 

엄마가 발레 동작을 잘 몰라도 충분히 아이와 함께 할 수 있고

발레복을 따로 준비하지 않아도 되네요^^

 

먼저 '바로 선 자세'와 '발 포지션'을 배워봐요.

'바로 선 자세'의 동작만으로 아름다운 선과 자세를 교정할 수 있어요.

'발 포지션'을 통해 코어 운동과 고관절 성장판에 자극을 줄 수 있다고 하네요.




각 자세마다 사진으로 보여주고 각 사진마다 자세한 설명이 함께해요.

쉽게 따라 할 수 있어요.

여기에 '엄마의 설명'을 통해 가르치는 엄마의 노하우와 알아야 할 정보를

배울 수 있어 든든한 지원자가 있는 것 같아요.

 
 

 

발레의 스트레칭 운동은 몸매도 좋게 하고

평소에 쓰지않았던 근육을 유연하게 만들어 주기도 하지요.

키 성장도 중요하지만

자세 교정에도 너무 좋은 것 같아 책에 있는 모든 자세를 배워 따라하고 싶어요.

 

희망양도 책을 보더니 혼자 따라해 보네요.

사진 설명이 잘 나와있어

엄마의 도움없이 스스로 할 수 있어요.

하지만 전체적인 모습은 엄마를 통해 교정해 보았네요.

하루 10분의 '발레 스트레칭'으로 성장판을 자극하고

아이와의 놀이를 통해 올바른 자세와 키 성장을 유도하여

키가 쑥쑥 커지기를 바란다면 꼭 이 책과 함께 해 보세요^^

 

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