¹¹´Ï¹¹´ÏÇصµ °Ç°ÀÌ ÃÖ°íÀÎ°Í °°´Ù. ÇÏÁö¸¸, »ç¶÷µéÀº ¹Ù»Û»ýÈ°À» ÇÏ¸ç ±× »ç½ÇÀ» ÀÚÁÖ Àؾî¹ö¸®°ï ÇÑ´Ù. °áÈ¥ÈÄ¿¡ ºÎ½ »ìÀÌ ºüÁø ³²µ¿»ý ¶§¹®¿¡ ºÎ¸ð´Ô °ÆÁ¤ÀÌ À̸¸Àú¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ³ª¿ª½Ã °áÈ¥Àü°ú °áÈ¥ÈÄÀÇ ³²µ¿»ýÀ» º¸¸ç Ãæ°ÝÀ» ¹Þ¾Ò´õ·¨´Ù. ¿äÁò ÀÏÀÌ ¸¹´Ù´Â À̾߱â´Â µé¾úÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í Çؼ ±×·¸°Ô »ìÀÌ °©Àڱ⠺üÁö´Â°Ô °¡´ÉÇÒ±î, Ȥ °Ç°¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â°Ç ¾Æ´Ò±î ½Í¾ú´Âµ¥ ¾Æ´Ï³ª ´Ù¸¦±î º´¿ø¿¡ °¡º¸´Ï ´ç´¢º´À̶ó°í Çß´Ù. ¼öÄ¡°¡ ³ô°Ô ³ª¿Í º´¿ø¿¡¼µµ ½ÉÇÑ ÆíÀ̶ó°í Çß°í, ±×Á¦¼¾ß °¡Á·µéÀº ³²µ¿»ýÀÌ °©Àڱ⠻ìÀÌ ºüÁø ÀÌÀ¯¸¦ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ±×ÈÄ ½Ä´ÜÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© Áö±ÝÀº Á¤»óÄ¡ÀÇ ¹üÁ־ȿ¡ µé¾î°¡´Âµ¥, (¾ÕÀ¸·Îµµ ´õ Á¶½ÉÇØ¾ß µÈ´Ù°í ÇßÁö¸¸) óÀ½¿£ ¾ó¸¶³ª °ÆÁ¤Çß´ÂÁö ¸ð¸¥´Ù. ±×³ª¸¶ Àþ°í ¶Ç ÀÏÂï ¹ß°ßÇØ ´ÙÇàÀÎµí ½Í¾ú´Ù. ±×ÈÄ È¤½Ã³ª ÇÏ´Â ¸¶À½¿¡ °¡Á·¸ðµÎ Ç÷´çÀ» Àî´Âµ¥ ´Ù¸¥»ç¶÷µéÀº ´Ù Á¤»óÀ̾ú´Ù. (³ª¿ª½Ã. ÈÞ..´ÙÇà)
±×ÈķκÎÅÍ °Ç°¿¡ ´ëÇØ ´õ °ü½ÉÀÌ °¡±â ½ÃÀÛÇß´Ù. »ç½Ç À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼ ±× À½½ÄÀÌ ¾îµð¿¡ ÁÁÀºÁö´Â ¹Ìó »ý°¢Çغ¸Áö ¸øÇߴµ¥, Áö±ÝÀº µÇµµ·Ï °Ç°¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ì±â·Á°í ³ë·ÂÇÑ´Ù. ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ° ¿ª½Ã ¾Æ¹«»ý°¢¾øÀÌ ¸Ô°ï Çß¾ú´Âµ¥ (ÀüÇô ¾È¸Ô´Â°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸) Áö±ÝÀº ±× ¾çÀÌ ÇöÀúÈ÷ ÁÙ¾ú´Ù. ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°¿¡´Â Æ®·£½ºÁö¹æ»ê, À°·ù¿¡´Â Æ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ´Ù·® ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾×ÀÇ Á¡µµ¸¦ ³ôÀÌ°í Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¹æÇØÇÏ¿© °íÇ÷¾ÐÀ̳ª µ¿¸Æ°æÈ¿Í °°Àº ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ½±´Ù°í ÇÑ´Ù.
<¹Ù´Ù°¡ ÁØ °Ç°À½½Ä>Àº ¿ä¸®Ã¥ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±âÁ¸ÀÇ ¿ä¸®Ã¥°ú ´Ù¸¥ Á¡À̶ó¸é ¾Õ¼ ¾ð±ÞÇßµíÀÌ '°Ç°'À» ì±â°Ô ÇØÁÖ´Â À½½Äµé·Î °¡µæÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ°í, Á¦¸ñ¿¡¼ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ ±×À½½ÄµéÀÌ ¹Ù´Ù¿¡¼ ³ª´Â ½ÄÀç·á¶ó´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¹Ù´Ù¿¡¼ ³ª´Â Àç·áµéÀ» °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÁÁ¾ÆÇϴµ¥, ±×·¡¼ ±×·±Áö Ã¥¿¡ ½Ç¸° À½½ÄµéÀÌ ´õ¿í ´õ ¸À±ò½º·¯¿ö º¸¿´´Ù. ½ÄÀç·á°¡ °°À¸¸é À½½ÄÀ» ÇظԾúÀ»¶§ ºñ½ÁÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»²¨¶ó°í »ý°¢Çß¾ú´Âµ¥ Ã¥À» ÅëÇØ ¸Ô´Â¹æ¹ý¿¡ µû¶ó È¿°ú°¡ Â÷ÀÌ°¡ ³´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù.
±×¿¡ ¸Â°Ô ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ¹Ù´Ù¿¡¼ ³ª´Â ½ÄÀç·á¸¦ Æзù,°©°¢·ù/ »ý¼±·ù / ¿¬Ã¼·ù/ ÇØÃÊ·ù·Î ºÐ·ùÇÏ°í °¢ ½ÄÀç·á¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µç À½½ÄµéÀÌ ¾îµð¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¸ñÂ÷¿¡¼ »ìÆ캼 ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ²É°Ô·Î ¸¸µç ¸Å¿î°ÔººÀ½Àº ¸é¿ª·Â °È¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, °£Àå°ÔÀåÀº ºóÇ÷¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×¸®°í °ÔµÈÀå±¹Àº ü·Â°È¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù. ³»°¡ Áñ°Ü¸Ô´Â »ý¼±ÀÎ °íµî¾îÀÇ °æ¿ì ÁÖ·Î ÇظԴ ¿ä¸®´Â Á¶¸²À̾ú´Ù. °íµî¾î¸¦ ³Ö°í ¹«¸¦ ³Ö°í °¨ÀÚ¸¦ ³Ö°í ºÎ±ÛºÎ±Û Á¶·Á¸ÔÀ¸¸é ¾ó¸¶³ª ¸ÀÀÖ´ÂÁö ¹ä ¸î±×¸©ÀÌ Àý·Î ³Ñ¾î°¡°ï ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥, ±× °íµî¾î¸¸ ÇÏ´õ¶óµµ Á¶¸®¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ È¿°ú¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ¾ú´Ù. °íµî¾î °«±èÄ¡Á¶¸²Àº ÇǺι̿뿡, °íµî¾î½ÓÀåÀº ³ú±â´ÉÇâ»ó¿¡ °íµî¾îÂòÀº Ç÷Àü ¿ëÇØ¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¾î·Á¼ºÎÅÍ °íµî¾î´Â ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ »ý¼±À¸·Î DHA°¡ dzºÎÇÏ¿© ±â¾ï·Â°ú ÇнÀ´É·Â¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í µé¾î¿Ô´Ù. ÇÏÁö¸¸, »ç¶÷µéÀº ´Ü¼øÈ÷ °íµî¾î¶ó´Â »ý¼±¿¡ DHA°¡ dzºÎÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾î¶² À½½ÄÀ» ÇØ¸Ôµç ºñ½ÁÇÑ È¿°ú¸¦ ÁØ´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»°ÍÀÌ´Ù. ³ªÃ³·³ ±×·± »ý°¢À» °¡Á³´ø »ç¶÷µé¿¡°Ô ´Ù¾çÇÑ Á¶¸®¹ý¿¡ µû¶ó ¾î¶² È¿°ú¸¦ °¡Á®´Ù ÁÖ´ÂÁö¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
¿ä¸®»çÁø(°úÁ¤À» ´ãÀº)°ú Àç·á, ¾ç³ä¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íºÎºÐÀº ±âÁ¸ÀÇ ¿ä¸®Ã¥°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. Á¶±ÝÀÇ Â÷ÀÌÁ¡À̶ó¸é ¾Õ¼ ¾ð±ÞÇß´ø ¸ñÂ÷ºÎºÐÀÌ´Ù. ±×¸®°í ±× ¸ñÂ÷ºÎºÐÀÇ ¿¬Àå¼±»ó¿¡¼ ÁöÄѺ¼ ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐÀÌ °¢Àç·á·Î ¸¸µç ¿ä¸®°úÁ¤À» º¸¿©ÁÖ±â Àü¿¡ ±× Àç·á¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ Áشٴ Á¡ÀÌ´Ù. °¡·É È«ÇÕÀº ´Ù¸¥ Á¶°³·ù¿¡ ºñÇÏ¿© Áö¹æ¼ººÐÇâ¶÷ÀÌ ³ôÀº ÆíÀ̸ç Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½´Â ºñŸ¹Î DÀÇ 햠·®ÀÌ ³ô¾Æ »À¿Í ±ÙÀ°À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ü´Ù. ¶ÇÇÑ Á¶¹Ì·á ¸ÀÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ±Û·çŽ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Ÿ¿ì¸°°ú ±Û¸®½Å, ¾Ë±â´Ñµî ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú À¯±â»êÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ È«ÇÕ Æ¯À¯ÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀ» ³½´Ù°í ÇÑ´Ù. ¼ú ¸¶½Å ´ÙÀ½³¯ ¸Ô´Â È«ÇÕÅÁ Çѱ׸©Àº ¼ÓÀ» Ç®¾îÁִµ¥ ÀÌ´Â È«ÇÕ¿¡ dzºÎÇÑ Å¸¿ì¸°ÀÌ °£À» Çص¶ÇÏ¿© ÇǷθ¦ Ç®¾îÁֱ⠶§¹®À̶ó°í. (p72ñé) ÀÌ·¸µí °¢ ½ÄÀç·á°¡ ¾îµð¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ¾î¶² È¿°ú¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´ÂÁö ´õ ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸íÀ» µéÀ» ¼ö ÀÖ¾î À¯ÀÍÇÑ ½Ã°£ÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ÕÁú¹æ¹ý°ú Àçö, °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº À½½Ä, ÁÁÀºÀç·á ¼±ÅÃÇÏ´Â ¹ý, Á¶¸®Æ÷ÀÎÆ®, º¸°ü¹æ¹ýµîÀ» ¿äÁ¡¸¸ °£Ãß·Á °£·«È÷ ¼³¸íÇØ ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
óÀ½¿£ ±×Àú °Ç°¿¡ °ü½ÉÀÌ °¬°í, À½½Ä»çÁøÀ» º¸°í ÀÖ³ë¶ó´Ï ±ºÄ§ÀÌ µ¹¾Æ¼ »çÁøÀ§ÁÖ·Î °¨»óÇϸç Á¶¸®¹ýÀ» »ìÆ캸¾Ò´Ù. ±×¸®°í, ´ÙÀ½À¸·Î ±× ½ÄÀç·á¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ» Àо¾Ò´Âµ¥ Àß ¾ËÁö ¸øÇß´ø Á¤º¸µéÀ» ¾Ë¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ µÇ¾î ¸Å¿ì À¯ÀÍÇß´Ù. º¸Åë ¿ä¸®Ã¥¿¡¼´Â À½½Ä»çÁø°ú ¸¸µå´Â ¹æ¹ý¸¸ ³ª¿Í Àִµ¥ ¹ÝÇØ, ÀÌ·¸°Ô ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¸¦ ÇÔ²² ½Ç¾îÁÖ¾î Àϼ® ÀÌÁ¶ÀΠåÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í´Ù.
Ã¥¸¸ »ìÆ캸°í ¾ÆÁ÷ À½½ÄÀº ¸¸µé¾î º¸Áö ¸øÇߴµ¥ ÁÖ¸» ½Ã°£À» ³»¾î °¡Á·À» À§ÇÑ ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î º¸·Ã´Ù. ±×¸®°í °¡Á·µé°ú µû¶æÇÑ ÀÚ¸®¸¦ ¸¸µé¾î¾ß°Ú´Ù°í »ý°¢ÇØ º»´Ù.
°Ç°À½½Ä,
½ÄÀç·á¿¡´ëÇÑÁ¤º¸,
¹Ù´ÙÀ½½Ä