운동에 대한 중요성을 언급하는 책들은 시중에 정말 많이 있다. 하지만 이 책은 제목부터 조금 다른 느낌을 준다. 운동을 하라는 것이 아니라 몸을 생각하라는 것.

 

사람들이 몸을 생각한다고 하면 흔히, 보양식을 먹거나 하는 식으로 무언가를 섭취하는 것으로 많이 시도하는데, 이 책에서는 먹는것 뿐만아니라, 운동을 통해 몸의 건강을 돌볼것을 제안한다.

 

정말 감동받았던 구절은 바로 아래의 구절이었다.

 

- 몸은 무엇인가? 겉으로 보이는 마음이다.마음은 무엇인가? 보이지 않는 몸이다. 몸 가는 데 마음 가고, 마음 가는 데 몸이 간다. 마음 상태를 보면 그 사람의 몸 상태를 알 수 있고, 몸 상태를 보면 그 사람의 마음 상태를 알 수 있다.

 

아.. 이 얼마나 몸과 마음의 관계를 잘 표현해준 구절인가. 정말 감탄하며 이 구절을 읽고 또 읽었다.

저자인 한근태 박사는 자신의 경험을 바탕으로 아주 매끄럽고 간결한 문체로 소중한 내용들을 서술해놓았기 때문에 책은 정말 술술 읽히고 건강에 대해, 몸에 대해서 더 공부해보고 싶게끔 만드는 것 같다.

 

운동에 대해 저자처럼 감동을 받았던 것이 내 인생에 있어 과연 언제였던가. 아마도 군대 시절일 것이다. 군대에서는 정말 일주일에 5일 이상 거의 매일같이 운동을 했고, 몸을 근육질로 만들어 남에게 보이는 것이 아닌 주로 체력을 위해 유산소 운동을 많이 했다. 그렇게 2년을 가까이 하고 나니 정말 전역때 몸 상태가 여태껏 살아온 중 가장 최상의 컨디션이 아니었을까 싶다. 그러한 체력을 바탕으로 공부를 하니 대학에서도 전액 장학금을 받을 수 있었고, 취업도 가능했던것이 아니었나 하는 생각이 든다.

 

과거 못살던 시절에는 뚱뚱하게 살집이 있는 사람들이 잘 먹고 잘 사는 사람으로 생각이 되었지만, 요새는 오히려 군살이 많을수록 못사는 사람으로 취급이 된다. 여유가 있는 사람들은 돈을 내고 운동을 하며 땀을 흘리지만, 여유가 없는 사람들은 스트레스로 폭식을 하게 되고, 몸을 돌보지 않고 무리해서 일을 하다가 점점 몸이 망가진다.

 

이러한 내용을 깊이 공감하면서, 다른 한편으로 책의 맥락과는 조금 다르지만 이제 운동이나 살을 빼는 것에 있어서도 빈부격차시대로 접어든 것이 아닌가 하는 생각도 해 보았다. 점점 가진자일수록 몸도 더 잘 관리하고 잘 관리된 컨디션을 바탕으로 더 많은 일을 해내게 되는 것이 아닌가 싶어서이다. 그럴수록 역시나 필요한 것은 바로 이 책이 아닐까. 이 책에서 이야기하는 정보를 가지고 잘 배워서 내 삶에 적용하고, 그것을 바탕으로 실천한다면, 내 인생을 바꿀 수 있는 첩경이 되지 않을까 싶다.

 

정말 몸에 관해 많은 고민을 하고 있던 찰나, 아주 좋은 책을 발견한 느낌이다. 모두에게 추천하고 싶다.

 

몸이먼저다, 한근태, 미래의창