트랜스워킹~ 트랜스(trance)는 무슨 뜻일까?/

이 책을 받기전에 궁금했었다.

그래서 책을 받자마자 트랜스의 뜻에 대해 먼저 알아봤다.

트랜스는 트랜시레(transire)라는 라틴어에서 온 말로 "한 상태에서 다른 상태로 넘어가다"는 뜻을 지녔다고 한다.

즉 일상의식에서  다른 차원의 의식상태로 넘어가는 것으로 무아지경, 최면이라고 할 수 있다.

아인슈타인은 이를 두고 "우주적 의식"이라고 표현했으며 어떤 이들은 "절정의 경험"이라 하기도 했다.

이런 트랜스의 어원을 알고 나니 이 책의 뒷부분에 등장하는 걷기명상에 대해서 좀 더 이해하기가 쉬워졌다.

트랜스 워킹은 무릎을 쭉 펴고 걷는 일반적으로 알려진 걸음법과는 달리 무릎을 약간 구부리고 걷는 게 포인트다.

사실 나도 기존의 무릎을 쭉 펴고 걷는 걸음법에 대해

자꾸 무릎을 의식하게 되면서 걸음걸이가 오히려 부자연스럽게 되는 자주 경험했다.

그런데 이 책을 읽으면서 그 이유를 명확히 알 수 있었다.

무릎을 약간 구부리고 걷게 된다면 숨이 아랫배로 내려가서 자연스럽게 복식호흡이 된다.

또한 긴장되었던 척추가 부드러워지면서 걸음걸이가 한결 편안해지게 된다.

진작 이 책을 읽었더라면 정말 많은 도움을 받았을 것 같다... ㅎㅎ

첨엔 속독해서 읽었는데 앞으로는 꼼꼼히 정독하면서 탐독하려고 한다.

그리고 지인들에게도 선물로 몇권 드려야겠다.

발에 대해서 이렇게 많은 정보와 지식을 전해주고 있는 책이 또 읽을까싶다.

고대인들의 걸음법, 트랜스워킹의 원리, 자세 등은 물론이고 

부록으로 우리나라에서 걷기 좋은 길들이 소개되어있는 점 또한 마음에 든다...

머리가 복잡하거나 하는 일이 잘 되지 않을 때

사람들 나름대로 스트레스를 해소하는 방법이 다양하겠지만

이 책을 읽고 난 나는 걷는 게 가장 좋은 방법이 아닐까 생각된다.

걷기를 통해 내 내면의 소리에 귀를 기울이고 싶다.

걸을수록 힘이 솟는 걸음법, "트랜스워킹" 정말 유용한 책이었다.