어릴때에는 어떤 힘든일이 생기면,

왜 나한테만 이런일이 일어날까,

도대체 내가 무슨 잘못을 한걸까라는 생각을 많이 했었다.

조금 나이가 들고, 전보다는 많은 책을 읽으며

그 생각에는 조금 변화가 생겼다

세상을 살아가면서 아무런 문제 없이 살아가기란 불가능하며,

문제가 생기는것이 문제가 아니라,

그 문제를 해결하는 것이 더 중요한 문제라는 것을 말이다.

 

나는 나름 내 인생에 일어나는 문제들을 담담히 그럭저럭 잘 해결해 나가며

살아가고 있다고 생각했었다.

그런데 이책을 읽으며,인생의 문제를 해결하는 문제 해결력,

즉 회복력이 다른 사람들의 평균수치에도 미치지 못한다는 결과에

적지않은 충격을 받았다.

나는 감정에 치우쳐, 문제의 본질을 파악하지 못하고,

고작 회피하며, 그일이 지나가길 바라는 어린애에 지나지 않았다는게

결론이다.

 

책에서는 56가지의 문항을 주며, 짧은 시간안에 그 문제에 직감적으로 대답하라고한다.

보통의 테스트와 마찬가지로 깊은 생각을 하고 답하면,

자신의 성향이 아닌 자신이 옳다고 생각하는 쪽으로 답을 구하기에 그런것이 아닌가하는 생각이든다.

56가지의 질문에 답을 하고 나면

회복력 지수를 감정조절, 충동 통제, 낙관성, 원인분석, 공감,자기 효능감, 적극적 도전으로 세분화 시켜

회복력 지수를 알려준다.

그 중 나는 충동 통제능력만이 평균이상이라는 수치가 나왔고,

미래에 대한 희망을 품고 본인이 인생의 방향을 통제한다고 믿는 낙관성과,

타인의 심리 상태와 정서 상태에 대한 신호를 포착하는 능력인 공감능력

이 두가지만이 평균이라는 수치가 나왔다.

그외에 감정조절, 원인분석, 자기 효능감, 적극적 도전에 관한 항목은 마이너스가 뜰정도의

점수를 기록한 항목도 있었다.

지극히 감정적이라 감정적으로 지치면 아무일도 못하는게 가장 큰 단점이라 생각하여,

상처받기를 두려워하는 성격이 문제라 생각하고 살아가고,

그러한 성격탓에 인간관계에 대한 고민을 항상 많이 하곤 했었는데,

역시나, 감정조절 항목과, 적극적 도전 분야가 가장 심각한 수준임이 결과를 통해 확인했다.

 

책에서는 테스트를 통해 어떤 방법으로 극복할 수있는지,

또한 그 방법으로 인생이 달라질수 있다고 자세하고, 친절히 설명되어있다.

나처럼, 어른이 됐음에도 불구하고, 감정조절을 할 수없다던가,

안일하게 일상이 유지되길 바라는 사람은 절대적으로 회복력이 낮음이 확실한듯하다.

책에서는 고칠수 있는 여러가지 방법이 나와있으니,

책을 통해, 회복력 지수를 체크해보고, 회복력을 높일수있는 방법까지 찾기를 권하고 싶다.