첫 번째 사소함 불행

행복은 내 마음속에 있다

나는 불행하다는 마음을 버려라

 

나는 누구보다도 내가 원하는 것을 손에 넣기를 좋아하고, 꿈과 목표를 이루기를 좋아한다. 그리고 당신도 그렇기를 바란다. 하지만 나는 이러한 욕망의 충족을 행복으로 여기는 것은 잘못임을 깨달았다. 게다가 그것이 행복에 꼭 필요한 것도 아니다.

“행복으로 가는 길은 없다. 행복 그 자체가 길이다”라는 속담이 있다. 행복은 현재 내가 누리고 있는 모든 것이다. 그게 전부다. 우리가 이러한 느낌을 삶에서 더욱 자주 경험하기 위해서는 근본적으로 두 가지 요소가 필요하다.

첫째는 관심이나 걱정, 문제, 후회, 좌절에서 벗어나 마음을 맑게 하는 것이다. 이러한 맑음은 자연스런 만족 상태를 표면에 드러내게 하고 동정과 용서, 배려를 베풀게 한다. 자연스런 만족 상태는 평화를 만들고 발전시키도록 하는 자각이다. 자신의 걱정에의 의식적으로 물러서는 것은, 문제가 없는 척하는 것이 아니라 보다 큰 평화를 그 순간으로 가져오기 위한 방법이다. 해변으로 계속 밀려오는 파도처럼, 생각들도 계속 우리의 머릿속을 채운다. 만약 현명한 사람이라면 부정적인 생각들을 원래 온 곳으로 다시 흘러가도록 내버려두는 방법을 배운다.

행복의 두 번째 요소는, 마음속에 있는 골치 아픈 생각을 인식하는 능력이다. 만약 자신의 생각을 두려운 것으로서가 아니라 단지 생각으로만 인식할 수 있다면 깊이 빠져들거나 사로잡히는 상황을 피할 수 있다. 그러면 우리는 한 걸음 물러나 객관적으로 문제를 대할 수 있다.이는 영화 속에 있는 것과 그 영화를 보는 것과의 차이와 같다. 약간 떨어져 있을 때 자신의 생각에 지배당하는 대신 관찰하는 사람이 될 수 있다. 따라서 자신의 생각에 좌우되는 것이 아니라 그 생각과 관계를 맺을 수 있다.

‘지금’ 행복하지 않으면 ‘전혀’ 행복하지 않은 것이다. “난 나중에 행복해질 거야”라고 말하거나 생각하고 있다면, 그것은 잘못된 것이다! 당신의 그 말은 “지금은 할 수 없지만 나중에는 하겠다”는 뜻이다. 그 말은 지금 해야 할 일을 미루고 있는 것이다.

문제는, 오늘 그렇게 하지 못하도록 당신을 가로막는 그 이유가 나중에도 반드시 나타난다는 점이다. 우리의 삶에는 언제나 문제가 있으며 심각하고, 걱정스럽고, 화나고, 불행한 일에는 반드시 이유가 있다. 교통질서를 지키지 않아 사고를 당한 사람은 훗날 똑같은 이유로 교통사고를 당하며, 사소한 이유로 폭력을 행사한 사람은 똑같은 일을 반복한다. 고난이 찾아왔을 때 쉽게 좌절하는 사람은 훗날 또 좌절할 확률이 높다. 그렇다고 해서 운명론으로 받아들이고 가만히 내버려 두어서는 안 된다. ‘나중’에가 아니라 ‘지금’ 당장 바꾸어야한다.

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