|
¾È³çÇϼ¼¿ä. ÇÇÆ®´Ï½º¿ùµåÀÇ Æ®·¹ÀÌ³Ê °ÀÔ´Ï´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °è¼Ó ÇÏ´Ù º¸¸é ¾î´À ¼ø°£ üÁßÀÌ ÁÙÁö ¾Ê´Â ¼ø°£ÀÌ ¿À°ÔµË´Ï´Ù. ÀÌó·³ ´ÙÀ̾îÆ® Ãʹݿ¡´Â üÁßÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ ÁÙ¾îµé´Ù°¡ ±× ¼Óµµ°¡ Á¡Á¡ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» Á¤Ã¼±â¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
À̶§ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº È÷µé°í °íµÈ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ȸÀǸ¦ ´À³¢°Ô µÇ¸ç ¸¶À½À» ±»°Ô ¸Ô°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇÇàÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ ÀÇ¿åÀ» ²©´Â ´ÙÀ̾îÆ® Á¤Ã¼±â´Â ¿Ö ¿À´Â °ÍÀϱî¿ä?
±ÝÀÏÀº ´ÙÀ̾îÆ® Á¤Ã¼±âÀÇ ¿øÀΰú Å»Ãâ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
←¼Õ°¡¶ôÀ» ²Ù¿í ´·¯ÁÖ¼¼¿ä^o^
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °è¼Ó ÇÏ´Ù º¸¸é ¾î´À ¼ø°£ üÁßÀÌ ÁÙÁö ¾Ê´Â ¼ø°£ÀÌ ¿Â´Ù. ÀÌó·³ ´ÙÀ̾îÆ® Ãʹݿ¡´Â üÁßÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ ÁÙ¾îµé´Ù°¡ ±× ¼Óµµ°¡ Á¡Á¡ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» ´ÙÀ̾îÆ® Á¤Ã¼±â¶ó°í ÇÑ´Ù. À̶§ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº Èûµé°í °íµÈ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ȸÀǸ¦ ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ¸¶À½À» ±»°Ô ¸Ô°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇÇàÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ ÀÇ¿åÀ» ²ª´Â ´ÙÀ̾îÆ® Á¤Ã¼±â´Â ¿Ö ¿À´Â °ÍÀϱî? ±×¸®°í Å»Ãâ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî?
´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÇÏ° °î¼±, Á¤Ã¼±â
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇϸé Ãʹݿ¡´Â üÁßÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ ÁÙ¾îµé´Ù°¡ ±× ¼Óµµ°¡ Á¡Á¡ ÁÙ¾îµç´Ù. ¿Ö ±×·± °ÍÀϱî?
ù ¹ø° ÀÌÀ¯´Â ¹Ù·Î ´ÙÀ̾îÆ® Ãʹݿ¡´Â ü¼öºÐÀÌ ±Þ¼ÓÇÏ°Ô ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½Ã°£ÀÌ ¾î´À Á¤µµ Áö³ª¸é ´õ ÀÌ»ó ü¼öºÐÀÌ ÁÙ¾îµéÁö ¾Ê°í üÁö¹æ¸¸ ÁÙ¾îµé¸é¼ ¸ö¹«°Ô°¡ ÁÙ¾îµå´Â ¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁø´Ù. ź¼öȹ°Àº Àڽź¸´Ù 2¹è³ª ¸¹Àº ¼öºÐÀ» ²ø¾î¾È°í ÀúÀåµÇ´Â ¹Ý¸é Áö¹æÀº ´Üµ¶À¸·Î ÀúÀåµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¹«°Ô¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¸é ¸ö ¼Ó¿¡ ÀúÀåµÈ ź¼öȹ°ºÎÅÍ ÁÙ¾îµé±â ½ÃÀÛÇϴµ¥, À̶§ ü¼öºÐµµ °°ÀÌ ±Þ¼ÓÇÏ°Ô ÁÙ¾îµç´Ù. ±×·¯´Ù°¡ Á¤Ã¼±â¿¡ À̸£¸é üÁß °¨·® ¼Óµµ°¡ ´«¿¡ ¶ç°Ô ÁÙ¾îµç´Ù. À̶§´Â ´Ü¹éÁúÀÇ °¨¼Ò°¡ ÁÙ¾îµé »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿¡³ÊÁö »ç¿ëÀ» °ÅÀÇ Áö¹æ¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ°Ô µÈ´Ù. Ãß°¡ÀûÀÎ ¼öºÐ ¼Õ½Çµµ ¾ø´Ù. Áö¹æÀº 1g´ç 9kcal¸¦ ³»´Â °íÄ®·Î¸®À̱⠶§¹®¿¡ °¨·® ¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
µÎ ¹ø° ÀÌÀ¯´Â ¸ö¹«°Ô°¡ ÁÙ¾îµé¸é ¿îµ¿·®µµ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. óÀ½¿¡ üÁßÀÌ 100kgÀÌ´ø »ç¶÷ÀÌ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϸé ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¹«°ÔÀÎ 100kgÀÌ ¿îµ¿ ºÎÇÏ·Î ÀÛ¿ëÇØ ¿îµ¿ È¿°ú°¡ ³ôÁö¸¸ ¸î ÁÖ ÈÄ Ã¼ÁßÀÌ ÁÙ¾îµé¾î 80kgÀÌ µÇ¾ú´Ù¸é 80kgÀÇ ¿îµ¿ ºÎÇÏ·Î ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸ö¹«°Ô°¡ ÁÙ¾îµé¸é °°Àº ¾çÀÇ ¿îµ¿À» Çصµ ÀÌÀü°ú °°Àº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾ø´Ù. µû¶ó¼ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ¿îµ¿ÀÇ ¾çÀ» ´Ã¸®°Å³ª ¿îµ¿ ¹æ¹ý¿¡ º¯È¸¦ Áà¾ß ÇÑ´Ù.
½±°Ô ¸»ÇØ, ´ÙÀ̾îÆ® Ãʹݿ£ ¼öºÐ°ú ź¼öȹ° µî Àüü üÁß¿¡¼ ¸¹Àº ºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¹«°Ô°¡ ºüÁö´Â µ¥´Ù°¡ üÁßÀÌ ¹«°Å¿î »óÅ¿¡¼ ¿îµ¿À» Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿îµ¿·®ÀÌ ¸¹¾Æ üÁß °¨¼Ò ¼Óµµ°¡ ºü¸£´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼ ´õ ÀÌ»ó ÁÙ¾îµé ¼öºÐÀÌ ¾ø¾îÁö°í, °íÈ¿À²À» ³»´Â Áö¹æÀ» ÀÌ¿ëÇÏ°Ô µÇ¸ç, ¸ö¹«°Ô°¡ ÁÙ¾îµé¾î ¿îµ¿·® ¿ª½Ã ÁÙ¾îµé¸é¼ ±×¸¸Å üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â ¼Óµµ°¡ ´õµ®Áö´Â °ÍÀÌ´Ù.
Á¤Ã¼±â¿¡¼ Å»ÃâÇ϶ó
´ÙÀ̾îÆ® Á¤Ã¼±â°¡ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ Çö»óÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ¸é¼ ¸Å´Þ 10kg¾¿ °è¼Ó ºüÁø´Ù¸é Á¤¸» ÁÁ°ÚÁö¸¸ Çö½ÇÀº ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼ ºüÁ®¾ß ÇÒ °ÍµéÀÌ ÁÙ¾îµå´Ï ´ç¿¬È÷ üÁßÀÌ ºüÁö´Â ¼Óµµµµ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼ üÁß °¨¼Ò ¼Óµµ°¡ µÐÇØÁø´Ù¸é ÀÌ°ÍÀº ³» ¸öÀÇ ´ç¿¬ÇÑ ¹ÝÀÀÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ±â´Ù¸®ÀÚ. ÀÌ·¸°Ô ±â´Ù¸®´Â ±â°£Àº ÁÙ¾îµç ¸ö¹«°Ô¿¡ ³» ¸öÀÌ ÀûÀÀÇÏ´Â ½Ã±â´Ù. ÀÌ ±â°£ÀÇ ¸ñÇ¥´Â üÁß °¨·®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇöÀç ¸ö¹«°ÔÀÇ À¯Áö´Ù.
Á¤Ã¼±â¿¡ µé¾î¼¹´Ù¸é ¿îµ¿ ³»¿ëÀ» ¹Ù²ã¾ß ÇÑ´Ù. °°Àº ¿îµ¿, °°Àº ½ºÄÉÁÙ¿¡ µû¶ó °è¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é ¸öÀÌ °Å±â¿¡ Àͼ÷ÇØÁ® ´õ ÀÌ»ó º¯È¸¦ ´À³¢Áö ¸øÇÏ°í ±× ÀÚ¸®¿¡ ¸Ó¹°°Ô µÈ´Ù. Á¤Ã¼±â¸¦ Å»ÃâÇϱâ À§Çؼ´Â ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿¹ýÀ¸·Î °è¼Ó º¯È¸¦ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
←¼Õ°¡¶ôÀ» ²Ù¿í ´·¯ÁÖ¼¼¿ä^o^ ±Û ¾²´Âµ¥ Å« ÈûÀ̵˴ϴÙ^^
Æ®·¹ÀÌ³Ê °ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® °ü·Ã ±Û
Æ®·¹ÀÌ³Ê °ÀÇ ¿îµ¿ À̾߱â
´ÙÀ̾îÆ®,
´ÙÀ̾îÆ®Á¤Ã¼±â,
´ÙÀ̾îÆ®¿ä¿ä¿¹¹æ,
½ÄÀÌ¿ä¹ý,
´ÙÀ̾îÆ®½Ä´Ü
|
|
![](https://qi-b.qoo10cdn.com/blog/images/layer_arrow.gif) |
|
¡°°í¸¿½À´Ï´Ù¡± I-Æ÷ÀÎÆ® 3% Àû¸³ ¾È³» |
![´Ý±â](https://qi-b.qoo10cdn.com/blog/images/btn_del2.gif) |
|
¡°°í¸¿½À´Ï´Ù¡±´Â ±ÍÇÏ°¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¸®ºä¸¦ ÀÐ°í ±¸¸Å¸¦ ÇÏ½Ç °æ¿ì, ¸®ºä¸¦ ÀÛ¼ºÇϽŠºÐ²² »óÇ°ÆǸŰ¡ÀÇ 3%¸¦ ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼ Àû¸³Çص帳´Ï´Ù.(´Ü, ÃÖ´ë 1000P±îÁö Áö±ÞµË´Ï´Ù)
[I-Æ÷ÀÎÆ® 3% Àû¸³ ¹Þ´Â ºÐ]
±ÍÇÏ°¡ ±¸¸Å Àü¿¡ ¸¶Áö¸·À¸·Î ¡®°í¸¿½À´Ï´Ù¡¯¸¦ Ŭ¸¯ÇϽŠ¸®ºäÀÇ ÀÛ¼ºÀÚ
[Âü°í»çÇ×]
±¸¸Å Á÷Àü¿¡ Ŭ¸¯ÇϽŠºÐÀÇ ¸®ºä¸¸ ÇØ´çµÇ¿À¸ç, [°í¸¿½À´Ï´Ù] ¹öÆ° Ŭ¸¯ ÈÄ 7ÀÏ À̳»¿¡ ±¸¸ÅÇϼž߸¸ Àû¸³µË´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|