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밤이면 입맛이 당겨 할 수 없이 무언가를 먹고 자기를 며칠...
아침엔 얼굴이 붓고, 피부는 푸석푸석, 한 달 새 5kg나 늘었네?


살이 쏙쏙 빠지는 저칼로리 밤참 72 다이어트 야식

밤 10시, 어쩔 수 없이 야식의 유혹에 굴복한 당신!
기름진 치킨과 족발을 시켜 먹을 것인가, 아니면
맛있고 가벼운 다이어트 야식을 택할 것인가?
남은 식재료를 활용한 피부 미용법과
야식 후 소화를 돕는 간단한 스트레칭 동작도 알려준다.


’일반적인 대표 야식’ vs ’다이어트 야식’ 칼로리 비교!
기름 뚝뚝 프라이드치킨 210kcal  vs  허브향 가득한 파마산 치킨 70kcal(1조각 기준)
소화불량 주범 일반 떡볶이 482kcal  vs  말캉말캉 곤약 떡볶이 179kcal
고열량 치즈 범벅 피자 250kcal(1조각)  vs  현미밥 도우로 만든 두부 피자 153kcal(1판)
기름 동동 느끼한 일반 라면 500kcal  vs  깔끔하고 포만감 높은 실곤약 라면 176kcal
맵고 자극적인 아귀찜 506kcal  vs  아삭아삭 순한 양념의 숙주미나리찜 125kcal
밤에 더욱 부담되는 밀가루면발 우동 702kcal  vs  우동 맛 그대로 양배추 우동 240kcal 






*야식 먹으면서 살 빼자!

<다이어트 야식>을 읽고 싶은 이유를 댓글로 남겨주세요.
10분을 뽑아 서평단으로 모십니다. ^^

기간: 2010년 11월 24일 ~ 12월 5일 | 발표: 2010년 12월 7일