저희 식구들은 매일함께 먹는 시간대가 맞을때가 없지만

각자 시간에 먹어도 매일 식단에 올라오는게 달라야해요.

특히 신랑은 국종류는 오늘 먹고 내일은 안 먹어요.

처음에는 일을 다니고 하니깐 힘드니깐 .라는 마음으로

열심히 해줬는데 외출하고 들어왔을때 국이 새로운게 아니면

화를 내는거에요. 그럴때 정말루 화가 나는거에요.

가족을 위해서 매일 밥상을 차려줘야하는 주부로써는

뭘 해줄까? 뭘 먹지? 라고 식사시간대가 오면 고민을 하게 되지요.

저역시 그렇게 하면서 반복해서 먹게 되는것도 있는데

그럴때마다 반찬이 없다고 아이도 밥을 먹기 싫어하는거에요.

반가운 소식...

일 년 열두 달 매일식단 이라는 요리책이 나왔네요.

매일 걱정 해야하는 부분이 없어졌어요.

너무 맛있게 보이느 요리..

표지만 봐도 군침이 돌아요.

매달 식단를 있고, 12달 미니레시피도 있어요.

1월의 식단

월요일~금요일까지 아침,저녁 식단이 적혀 있어요.

그중에 아침에 한가지, 저녁에 한가지를 요리레시피를 알려주셨어요.

월별로 요리레시피를 보여주시면 맛있게 만들수 있게 되었어요.

이대로 식단표를 보고 저희 집에도 도움을 받아서 아침에 배고프다는 아이를 위해서

요리레시피를 살펴보다가 스팸 달걀밥을 선택 했어요.

아침에 먹으면 좋은 스팸 달걀밥이에요.

어린이집 가기전 아침밥을 먹어야 하고 시간이 없을때 조리시간이 간편해요.

재료는 달걀, 자른김<또는시치미>, 스팸

＊ 스팸을 자르고 후라이펜에 노릇하게 굽고 ,

 달걀은 반숙으로 해주세요.

<완숙으로 해도  되요>

넓은 그릇에 밥 퍼주고 스팸과 달걀<반숙> 올린

 다음 참기름, 간장, 자른김을 올려주세요.

모양은 이쁘지 않지만 맛있게 만들었어요.^^

<스팸 달걀밥 완성>

아이가 먹기 좋게 비벼서 먹었어요. ^^

아침 시간에 바쁠때 간단하게 만들어 줄수 있어 좋았어요.

 매일 식단 걱정 끝! ~~

매일 맛있는 요리를 해서 건강을 지킬께요.