8체질 다이어트

 

    체질과 다이어트 두 가지 분야에 모두 관심이 많았다.  다이어트는 출산 후 계속 실패를 거듭하면서 작심삼일로 그치곤 하는 터라  항상 마음 한 구석에 남아있는 희망사항이다.  원래 살이 찌지 않았던 체형이라 늘어난 체중으로 인해  여기저기 몸이 불편해지기도 하고, 매사에 점점 게을러지려는 내 자신이 한없이 용서가 되지 않았다.  마음은 늘 체중감량을 계획하지만 워낙 운동이나 움직이기를 싫어하는 성향이라  별  성과가 없었다.  체질이라는 분야도  예전에 우연히 아는 분이 한의원을 하고 계셔서  남편과 딸아이와 함께 체질에 대해 들을 기회가 있었다. 체질은 그저 네 가지 정도로 나누어지는 줄 알고 있다가 그 분에게 처음 8체질에 대해 듣게 되었고,  딸아이와 나의 경우는 금양인에, 남편과 아들은 목양인에 해당한다는 것을 알게 되었다. 

 

   목양인과 금양인에 대해 알고  나서  일부러  8체질과  관련된 내용을 검색을 하기도 하고,  몸에 이로운 음식이나 해로운 음식에 대해 나름  몇 가지라도  외워 실천하려고 했다.  하지만  두 체질간의  서로 정반대되는  음식이나  성향 때문에 지레 포기하고  말았다.  그로부터 몇 년이 지난 최근에 다시  [8체질 다이어트]라는 제목의 이 책의 출간 소식을 접하고  다시 한 번 체질에 대해 관심이  많아진다. 사실 처음 체질에 대해 들었던 당시에는 삼십대의 나이여서  건강이나 다이어트에 그다지 많은 생각을 하지 않을 만큼  두가지 모두 나름 자신이 있었다.  하지만  이제 마흔을 넘기고 중년의 나이에 접어들고 가장  많은 관심이 생긴 분야가 바로 건강이다.

 

   8체질 다이어트는  자신의 체질을 정확히 모르는 사람이라도  책을 천천히 읽어가면서  자신의 체질을 먼저 찾아낼 수 있다.  우선 자신이  여덟가지 체질 중에서 어디에 속하는가를 알아보고,  각각의 체질에 따른 여러가지  생활습관을 비롯해서 성격이나 식습관을 검토할 수 있다.  그리고 자신의 체질에 이로운  음식을 먹어왔는가,  그렇지 않은가에 따라  문제점과 개선방법을 알아갈 수 있다.  나도 남편이 워낙 육식을 좋아해서  가족 모두가 육식을 즐기는 편이었는데, 이 번에 이 책을 읽어가면서  금양인의 경우 모든 육식이 해롭다는 것을 알게 되었다.   채식에 대한 상식도  많이  보완할 수 있었는데, 채식은 모든 사람에게 이롭다고 알고 있었지만, 목양인인 남편의 경우  푸른 잎 채소는 오히려 해가 되는 음식으로 분류되어 있었다.  그동안 녹즙이나  푸른 잎 채소를 많이 권했는데  체질과  음식에 대해 알아가면서 많은 공부가 되었다.

 

   그저 체질과 다이어트라는 제목이 보여주는 부분만이  담겨있는 내용이 아니라, 오히려 체질과 건강에 대한 전반적인 내용을 습득할 수 있어  두고 두고 도움을 받을만한 내용이  담고 있는 것은 물론  당장  실천해야 할 내용이 대부분이었다.   책을 읽어가면서 가족에게 도움이 되는 식단이 나와있어 이로운 음식, 해로운 음식  페이지와 함께 복사해서 냉장고에 붙여놓고 실천하고 있는데  모두에게 유익한  결과를 얻어가고 있다.  누구라도 한 번쯤 읽기를 권하고 싶다.