ÀÌ»ç ÈÄ µÑ°³¯. ºñ°¡ ±×ÃÆ´Ù. »õ·Î »ê ȺÐÀ» ¹þ»ï¾Æ ±â³ä »çÁø ÂûĬ!
ÀÌ»çÇÑ Áý¿¡¼ ÀÐÀº ù Ã¥, <±×¸²À¸·Î º¸´Â ½ÊÀÚ±º À̾߱â>
TVµµ ÀÎÅͳݵµ ¼³Ä¡ ÀüÀ̶ó ±× ÁýÁßµµ¶õ!
ºÎ²ô·´°Ôµµ ½Ã¿À³ë ³ª³ª¹Ì ÀÛ°¡ÀÇ <·Î¸¶ÀÎ À̾߱â>¸¦ ³¡±îÁö ÀÐÁö ¸øÇß´Ù. ¸î ÇØ ÀüÀ̾úÀ»±î. ³²Æí »ýÀÏ ¼±¹°·Î »çÁØ <·Î¸¶ÀÎ À̾߱â> ½Ã¸®Áî. ³²ÆíÀº Áøµµ¸¦ ÂßÂß »©¸é¼ ¿½ÉÈ÷ Àаí Àִµ¥, ³ª´Â 1±Ç¿¡¼ ½ºÅ¾. ½Ã±ÞÇÏ°Ô Àоî¾ß ÇÒ ´Ù¸¥ Ã¥ÀÌ ¸¹¾Æ¼, ¶ó°í Çΰ踦 ´ë°í ÀÖ¾úÁö¸¸ ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯´Â ±× ¿ª»çÀÇ ¸Å·Â¿¡ Á¦´ë·Î ºüÁöÁö ¸øÇ߱⠶§¹®À̾ú´Ù. ³ª¸¦ ÀڱؽÃÅ°°í Èï¹Ì¸¦ À¯¹ßÇÏÁö ¸øÇß´Ù°í³ª ÇÒ±î. ÈìÈì
±× ÀÌÀ¯ ¶§¹®¿¡ <±×¸²À¸·Î º¸´Â ½ÊÀÚ±º À̾߱â>°¡ ¹Ý°©´Ù. ³ª°°Àº(?) µ¶ÀÚµéÀ» À§ÇØ ¾È¼º¸ÂÃãÀΠå. ±Í½ºÅ¸ºê µµ·¹ÀÇ »ðÈ¿¡ Áöµµ, ÃÌö»ìÀÎ ½Ã¿À³ë ³ª³ª¹Ì ÀÛ°¡ÀÇ ÁÖ¼®±îÁö! ÀÌ°Ç ¹¹, ¿Ïº®ÇÏ´Ù. <±×¸²À¸·Î º¸´Â ½ÊÀÚ±º À̾߱â>¸¦ ÀÐÀ¸¸é¼´Â '¹¹°¡ ¹ºÁö ¸ð¸£°Ú¾î ¤Ì ¾î·Á¿ö' ¡¡´î ¼ö°¡ ¾ø¾ú´Ù. ºñÁÖ¾óÈ µÈ ½ÊÀÚ±ºÀÇ ¿ª»ç¸¦ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ³ª´Â Çà¿î¾Æ!
ºÏÀ¯·´ÀÇ ±×¸®½ºµµ±³ ¼¼°è¿Í Áß±Ùµ¿ÀÇ À̽½¶÷¼¼°èÀÇ ´ë°á, ½ÊÀÚ±º À̾߱â.
'¾ÆÁ÷ ¸·ÀÌ ¿À¸£Áö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼ ¿¬ÁֵǴ ¼°î'¿¡ ÇØ´çµÇ´Â <±×¸²À¸·Î º¸´Â ½ÊÀÚ±º À̾߱â>¸¦ ÀÐÀ¸´Ï º» ±ÇÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡°í ½ÍÀº ¸¶À½¿¡ ´«°ú ¼ÕÀÌ ±ÙÁú±ÙÁú ÇÏ´Ù. º» ±ÇÀ» ÀÐÀ¸¸é¼µµ ÀÌ <±×¸²À¸·Î º¸´Â ½ÊÀÚ±º À̾߱â>´Â ´Ù½Ã ÀÚ²Ù ÆîÃĵé°Ô µÉ °Í °°´Ù.
p 14 "½ÅÀÌ ±×°ÍÀ» ¹Ù¶ó½Å´Ù"
ÀÌ ÇÑ ¸¶µðÀÇ À§·ÂÀº ¾öû³µ´Ù. Áß¼¼ À¯·´ÀÇ µ¶½ÇÇÑ ±×¸®½ºµµ±³´Â ÇÏ·çÇÏ·çÀÇ »ç¼ÒÇÑ ÁË°¡ ½×ÀÌ°í ½×¿© »çÈÄ¿¡ Áö¿Á¿¡ °¡Áö ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â µÎ·Á¿ò¿¡ ¶°´Â ³ª³¯À» º¸³»°í ÀÖ¾ú´Ù. ±×·±µ¥ ÀºÀÚ ÇÇ¿¡¸£¸¦ µû¶ó ¼ºÁöŻȰÀ» À§ÇÑ ½ÊÀÚ±º¿¡ Âü°¡ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Î ¸ðµç ÁË°¡ ¿ë¼µÈ´Ù°í ·Î¸¶ ±³È²ÀÌ ¾à¼ÓÇÑ °ÍÀÌ´Ù. õ±¹ÀÇ ÀÚ¸®¸¦ ¿¹¾àÇسõ´Â °ÍÀ̳ª ¸¶Âù°¡Áö´Ù.
p142 ÇÑ »ç¶÷µµ Á×ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´ø ½ÊÀÚ±º
ÇÁ¸®µå¸®È÷°¡ À̲ö Á¦6Â÷ ½ÊÀÚ±ºÀº ÇÇ ÇÑ ¹æ¿ï È긮Áö ¾Ê°í ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇÑ ½ÊÀÚ±ºÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌÁýÆ®ÀÇ ¼úź°ú Á÷Á¢ ±³¼·ÇÏ¿©, Áï ¿Ü±³¸¸À¸·Î ¿¹·ç»ì·½°ú ³ª»ç·¿°ú º£µé·¹ÇðÀ̶ó´Â ±×¸®½ºµµ±³ÀÇ 3´ë ¼ºÁö¸¦ ȹµæÇÏ´Â µ¥ ¼º°øÇÑ °ÍÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ 10³âÀ¸·Î ÇÑÁ¤µÈ °ÍÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸, ±× ±â°£ µ¿¾È ±×¸®½ºµµ±³¿Í À̽½¶÷ ¼¼·Â »çÀÌÀÇ ºÒ°¡Ä§Á¶¾à±îÁö ü°áÇß´Ù. ¼ºÁö¼ø·Ê°¡ ´©±¸¿¡°Ô³ª ÀÚÀ¯·Ó°Ô Çã¿ëµÈ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®½ºµµ±³¿¡°Ô¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó À̽½¶÷±³µµ¿¡°Ôµµ.
+ <±×¸²À¸·Î º¸´Â ½ÊÀÚ±º À̾߱â>°¡ 120g ¹Ì»ö¸ðÁ¶Áö¿¡ ÀμâµÈ °ÍÀº Ź¿ùÇÑ ¼±ÅÃÀ̾ú´ø °Í °°´Ù.
µµ·¹ÀÇ ÆÇÈ °áÀÌ »ì¾Æ ÀÖ´Ù. »ý»ýÇÏ´Ù. 120g µÎ²¨¿î Á¾À̸¦ ½á¼ ´ÙÀ½ ÀåÀÇ Áöµµ³ª ±ÛÀÌ ºñÄ¡Ä¡ ¾Ê´Â´Ù. ¿ÏÀü ´ë¸¸Á·!
½Ã¿À³ë³ª³ª¹Ì,
½ÊÀÚ±ºÀ̾߱â,
±×¸²À¸·Îº¸´Â½ÊÀÚ±ºÀ̾߱â