[비타북스] 도전! 수퍼키즈 다이어트

 

 

또래보다 몸무게가 많이 나가서, 소아과에 가서 약 처방 받을 때도 얼굴은 작은데 덩치보다 배가 많이 나와서인지 의사선생님이 가끔 놀라시더라구요. 할아버지, 할머니와 오랜 시간을 지내다보니 간식 제어가 잘 안 되는 것 같기도 하고, 유전상 체질 때문인 것 같기도 하고. 고민이네요. 이 책을 통해서 체중조절 및 식단조절을 해주고 싶어서, 읽어보게 되었습니다. 지금 우리 아이한테 꼭 필요한 내용들이 들어 있네요.

스토리온에서 방영된 화제의 프로그램 <수퍼키즈> 143.8kg 감량 신화를 책으로 엮은 것인데, 전 방송을 보지 못해서 책을 읽는 내내 놀람 그 연속이었습니다.

 

지원자가 무려 1200여 명이었는데, 그 중 단 10명만 수퍼키즈로 선발되어, 체중 감량, 식단 조절, 체계적인 운동을 통해 단 100일만에 전원이 체중 감량에 성공했답니다.

총10명의 어린이의 before / after가 공개되고, 솔루션과 각종 팁이 제시되어 있습니다.

어린이 비만이 왜 위험한지에 대해서 항목별로 설명해 주는 부분이 굉장히 도움이 되었답니다.

아이 비만 탈출을 위한 부모수칙을 설명 하기 전에 지금 내 아이의 상태를 알아 볼 수 있는 자가진단법이 있어서 현재 상태를 파악할 수 있습니다.

 

식단의 10가지 기본 수칙과 키 크는 식단이 있는데, 이 부분은 확대해서 잘 보이는 곳에 붙여 놓아야겠어요~

어른들의 다이어트처럼 무조건 굶을 수만은 없는 성장기 우리 아이에게 꼭 필요한 식단표예요!

운동 프로그램도 사진과 함께 상세히 설명되어 있어서, 굳이 전문가를 찾아가지 않아도 집에서 부모와 함께 운동할 수 있습니다.

 

아이한테 무조건 군것질 먹지말라고 누워있지 말라고 말로만 하지 말고, 같이 운동도 하고, 이 책도 같이 보여주면서 식단 조절을 해보렵니다.

이제 진짜 부모가 바뀌어야 할 때를 알려 주는 책이랍니다.