왜 잠자기전 30분인지에 대해 여러가지 이론들을 설명해가면서 제시해 놓은 책
왜 밤에 일찍 자야 할지 그리고 왜 아침이 중요한지... 
그 중요한 아침을 어떻게 맞을 준비를 해야 하는지...

읽다가 결국 또다른 아침형인간을 유도하는 글이라는 사실을 알게됐다.
좀 더 증거자료를 많이 가져다 놓았다고나 할까?
틀린말이 아니라는 사실도 알고 이미 많이 들었던 이야기도 있어서 새로운 기분은 안들었지만. 읽고나면 확실히... 왜 아침형인간이 되어야 할지... 인체가 어떻게 돌아가고 있는 건지를 조금더 이해하도록 만들어주는책.

적어도 난 조금은 설득당했다... 멜라토닌이 언제 나오는지 ...왜 중요한지...
그런데 어쩌란 말인가... 
직업상 ...체질상 난 곧죽어도 야행성인간인 것을..
아침형이 진짜 좋다고 인간에게는 맞다고 주장하는 책들을 보면 그래서...약간 씁쓸하다...

시간은 물리적으로 늘릴 수 없지만 어떻게 사용하느냐에 따라서 그 밀도를 높일 수 있다.

꼭 시도해 볼만 한 것. 
한줄 일기 쓰기
1. 오늘 기뻤던 일
2. 오늘 잘한 일
3. 오늘 감사한 일
매일 이 3가지를 기록하고 행복한 꿈나라로 빠져들 것~^^

이책또한.... 약간은 게을러 보이는 남친에게 추천해줘야겠다. 
남친이 남편이 될지도 모르니까...

이젠 아침 30분을 읽어야 할때~ 그럼... 내인생도 조금은 바뀌겠지?

아침형인간