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여름철에는 아무래도 노출이 많아서 그런지.. 
몸에 대한 관심이 많아집니다.
다이어트 책도 많이 나오고 있고, 
건강서도 요즘 인기를 끌고 있는 듯합니다.

나이를 한살 한살 더 먹을 때마다 완소 몸매도 포기할 수는 없지만
아무래도 건강한 몸도 챙기지 않을 수 없더라구요.

특히 허해지기 쉬운 여름철에 꼭 읽어야 할 책 목록을 나누고 싶습니다.
건강한 식단, 건강한 몸 관리, 운동법, 초보자나 온 가족이 함께 볼 수 있는 책 추천해 주세요. 특히 온 가족, 그 중에서도 아이들과 함께 할 수 있는 스트레칭법을 소개해 주셔도 좋습니다.

요즘 닌텐도 위를 사볼까도 진지하게 생각하고 있는 중입니다.^^;; 번거롭지 않게 간단히 하면서도 몸 관리할 수 있는 그런 비법서들 부탁드립니다.