우리 몸에 좋은 고구마!

 얼마전에 고구마 다이어트라는 책을 받았다. 생각보다 두께가 얇은 책이였다. 그저 책 읽기전에는 고구마가 그렇게 살이 잘 빠질까? 과연 효과가 있을까? 라는 반신반의한 기분으로 책을 들춰보았다. 일단 읽기가 편해서 책장도 잘 넘어가고, 보기 편안하다. 고구마 다이어트에 대해 본격적으로 들어가기전에 고구마로 효과를 본 사람들의 사례를 적어 놓았다. 나같이 과연 고구마가 도움이 될까? 라는 생생각으로 반신반의하는 사람들을 위해 꼭 날 위해 적어 둔 것 같다. 사례 다음에는 고구마 다이어트에 대해서, 그리고 고구마에 들은 성분이랑 우리 신체가 어떻게 음식을 소비하는지에 대한 이야기와 각종 과학 지식도 쉽고 이해하기 쉽게 등장하고 책 곳곳에는 자신의 결심을 흐트러지지 않게 자기자신을 점검해보는 페이지도 구성되어있고, 고구마로 요리할 수 있는 간단한 레시피도 수록 되어있다. 책은 비록 조금 얇지만 많은 정보들이 들어가 있었고, 계속 사례들과 고구마에 대해서, 효능에 대해서 읽다 보니 자신감이 생긴다. 나도 할 수 있을 것 만 같다는 이 책 저자에 따르면 하루에 한끼는 고구마로 식사하기만 하면 다이어트가 된다니 나같이 몸 움직이기 하기 싫어하는 사람, 심지가 약해도 꼭 할 수 있을 것 만 같은 자신감이 이 책을 읽다 보니 나도 모르게 저절로 아 ! 나도 이번에 이 계기를 통해서 꼭 살을 빼 나도 남들 처럼 예쁜 옷을 입고, 남자친구를 사귀고 싶어! 나도 예쁘고 싶다고! 라는 생각을 같이 해보면서 달라질 내 모습을 상상하며 미소짓는다. 어째튼 사람을 기대하게 만드는(나한테는) 책 구성으로는 만점을 받아도 손색이 없다.

  나는, 부끄럽게도 어렸을 때 부터 지금 까지 늘 몸이 좀 쪘었기에 주위 사람들의 왜 살빼지 않느냐, 추석 명절에 가면 더 쪘다는 이야기 밖에 나갈려고 하면 주위 사람들의 시선이 신경쓰이고, 나를 보면 다 날 뚱뚱하다고 생각하고 비난 하는 것 처럼 들려서 많이 스트레스를 받고 살아 왔다. 그러고 보니 이 책 속에 그러한 내용이 있었는데, 스트레스는 다이어트의 적이라고 표현하지는 않았지만 암튼 비스무리하게 언급했었다. 살로 인하여 스트레스를 받으면 음식을 많이 먹게되고, 폭식하고 그것이 또 살이 찌게 된다는 그런 내용이 책에 언급이 되었있었다. 지금 글을 쓰면서 그 생각이 떠오른다.

 부끄럽지만, 늘 내 자신이 싫고, 내 몸이 싫어서 많이 부끄러워했다. 늘 날씬해지는 상상을 했다. 하지만 상상으로만 끝나버렸다. 난 끈기가 별로 없어서 늘 그저 있는 그대로 살아왔다. 다이어트를 하자고 결심해도 난 작심삼일도 아니다. 한시간만에 끝나버리는걸, 사람은 3주정도 해야 그 일이 몸에 익어서 저절로 하게 된다던데, 난 운동을 해도 제대로 하지 않고 하루만 하고 때려치웠으니까. 운동을 해서 살을 빼는 사람들은 정말로 독하디 독한 년들로 보였다. 난 뭔가 난 왜 이렇게 살아야 되는가 라는 생각도 많이했다. 이 책이 그러더라 운동을 해서 살을 빼는 사람은 정말로 독한사람이라서 그렇다고, 꾸준히 운동을 하지 못하는 우리가 정상이라고 왠지 마음에 와 닫아 편해졌다. 그리고 자신감이 생겼다. 고구마를 먹으며 약간의 운동쯤은 할 수 있을 것 같다. 나도 다이어트에 성공 할 수 있을 것 같은 느낌. 이번에는 느낌이 좋다. 이 느낌이 끝까지 지속이 되었으면 좋겠다. 나도 고구마를 통해, 아무대나 가서도 예쁜 옷을 고를 수 있고, 남자친구와 손 잡고 거리를 돌아다닐 날을 고대하며..