죄수 운동법 : 라리루

 

이 책은 극한 공간에서 탄생한 폴 웨이드 코치의 최고의 힘을 키우는 맨몸 운동법을 소개해주고 있다. 전 세계 100만 독자를 열광시킨 폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법은 과연 무엇인지 이 책을 통해 하나 하나 정말 좋은 운동법을 소개받게 된다. 무엇보다 이 책의 큰 장점은 푸시업 하나만 하더라도 그 단계가 엄청 다양하며 실력에 따라 단계별론 세부화하여 설명해주고 있다는 것이다.

 

 

왜 죄수 운동법인가. 저자인 폴 웨이드 코치는 19년 동안 수감생활을 했다는 것으로 이 책이 어떤 배경 가운데 나오게 되었는지 가르쳐준다. 19년이라는 적지 않은 기간 죄수의 몸으로 수감생활을 한다는 것은 어쩌면 한 개인에게는 부정적인 감정으로 치료되지 않고 자신의 인생을 비관하며 살 수도 있었을 것이다. 그러나 저자는 자신의 삶을 결코 포기하거나 좌절하지 않았다. 자신의 환경에서 무엇이 최선일까를 생각하면서 자신의 몸을 훈련하고 운동을 통해 힘을 길러 결국 이런 좋은 책을 만들 수 있는 밑거름으로 삼았다는 것이 어쩌면 이 책의 운동법보다 저자의 마인드를 배우는 것이 더 좋을 것 같다는 생각도 하게 되었다.

 

 

저자는 우리들에게 헬스장에 다닐 필요가 없다는 것과 우리들이 운동을 할 때 운동 기구들이 그렇게 많이 필요 없다는 것을 가르쳐준다. 물론 책에도 운동을 위해 최소한의 기구들이 전혀 등장하지 않는 것은 아니다. 그러나 우리는 헬스를 하기 위해 좋은 피트니스 센터에서 회원증을 발급받아 운동하려고 한다든지, 아니면 집에 수 십 만원에서 수 백 만원을 호가하는 운동기구를 구입하여 운동을 하려고 할 때가 많다. 그러나 저자는 맨몸 운동법으로도 우리 몸의 힘을 얼마든지 강하게 키울 수 있고 무시무시한 근육들을 포함하여 건강한 몸을 만들 수 있음을 직접 보여주고 있다. 그러므로 이 책은 우리들에게 운동에 대한 그리고 몸만들기에 대한 발상의 전환이 얼마나 중요한지 가르쳐주고 있다.

 

감옥에서 생존을 위해 몸을 만들었던 저자는 운동이 자신의 삶을 유지하는데 필수 불가결한 것이었다. 그러나 저자는 눈에 보이는 감옥에서 생존을 위해 운동을 하였다면 우리가 살고 있는 사회는 눈에 보이지 않는 감옥에서 저마다의 생존을 위해 고군분투하고 있다. 그러므로 죄수운동법을 정글 속에서 또는 치열한 생존 경쟁 속에서 헬스장이 아닌 회사 한 구석에서 또는 집 한 귀퉁이에서 얼마든지 운동을 할 수 있다는 것을 가르쳐주고 있다. 이 책을 통해 지금 있는 그 곳에서 푸쉬업의 단계에 따라 하나씩 해나가다보면 나도 모르는 사이에 몸짱의 반열에 오를 수 있지 않을까 희망찬 생각을 해보게 된다.