지금 행복해지는 연습 : 라리루

 

이 책은 독자들에게 불편한 감정에 휘둘리지 않고 행복하게 사는 72가지 지혜를 선사한다.

과연 우리는 우리 안에 몰려오는 감정에 휩쓸리지 않을 수 있을까. 저자는 우리들에게 감정으로 인해 실수하고 싶지 않다면 다르게 반응하는 법을 연습하라고 조언해주고 있다.

이 책은 일본의 대표적인 행동하는 스님으로 알려져있는 나토리 호겐의 작품이다. 저자는 이 작품을 통해 감정에 휘둘리지 않고 기분 좋게 살아가는 가르침을 담아내고 있다. 그러므로 저자는 이 책을 통해 “불편한 감정에서 벗어나 평온함을 유지하고픈 당신을 위한 책이며 행복할 기회를 절대 놓치지 마라!”고 가르쳐준다.

 

 

우리는 행복하게 살고 싶어 한다. 그러나 그 행복을 왜 우리는 누리지 못하는 것일까. 저자는 감정이란 골칫덩이 때문이라고 가르쳐준다. 저자가 정의하는 감정이란, 외부의 자극에 따라 생기는 내적인 마음의 반응이라고 설명한다. 그러므로 우리는 시시각각으로 변하는 외부의 환경으로 인해 우리의 감정이 자극을 받아 변하게 된다면 우리의 내적인 마음에 행복과 평안은 결코 얻을 수 없을 것이다. 그러므로 이 책을 통해 우리는 외부의 자극에 따라 변하는 내적인 마음이 아니라 마음이 외부의 환경을 이겨낼 수 있도록 하는 것이 얼마나 중요한지 배우게 된다.

 

 

그렇다면 어떻게 외부의 자극에 대한 내적인 마음을 다스릴 수 있는 것인가. 저자는 내적인 마음이 시시각각변하는 외부의 자극에 대한 긍정적인 의미부여를 통해 행복한 삶을 살 수 있다고 가르쳐준다. 즉, 인생의 모든 순간을 더 행복한 쪽으로 의미를 부여하고 생각의 변화를 통해 우리는 행복을 누리는 삶을 살 수 있게 된다는 것이다. 그러므로 이 책을 통해 저자가 강조하는 것은 바로 의미부여이다.

 

 

이 책의 1부를 읽으면서 느끼게 되는 것은 바로 초연함이었다. 우리는 저마다 다양한 욕구를 가지고 있는 것처럼 보이지만 사실 저마다의 욕구가 대동소이하다. 인정받고자 하는 욕구, 대접받고자 하는 욕구, 남들이 보기에 부러워할만한 삶을 살고 싶은 욕구 등등 대동소이한 욕구로 가득 차 있다고 해도 과언이 아니다. 그러나 모든 욕구가 충족된 삶을 살아가는 사람은 드물다. 그러므로 저자는 그런 욕구들을 잘 처리할 수 있는 ‘부러움에서 벗어나는 연습’이 무엇인지 가르쳐주고 있다. 또한 우리는 초조함이라는 감정에 휘둘릴 때도 많고, 불안이라는 막연한 두려움으로 고통당하게 될 때도 많다. 그러므로 이 책은 우리 삶에 평온을 만들어 주는 작은 습관들을 가르쳐준다.