옥주현의 다이어트 요가dvd를 보면서 좀 체계적인 요가를 배워보고 싶어서 이것저것 살펴보다가 구매했는데, 직접dvd를 보니까 구성면에서 저는 별로라는 생각이 들었습니다. 동작간의 텀이 없어서  처음에는 따라하기보다는 dvd시청하면서 동작을 눈으로 익힌 다음에 따라해야 할 것 같습니다.

 제가 참선 요가라는 것을 잘 몰라서 그런지 어째든 저는 dvd를 시청하면서 좀 혼돈도 생기고, 보면서 따라하게에는 너무 빠른 것 같았어요. 호흡 정리할 틈도 없이 바로 다음 동작을 따라해야 하니까요. 제 생각에는  dvd를 보면서도 동작을 체계적으로 배울 수 있을 거라고 기대를 했는데, 요가를 좀 배운 제게도 호흡정리 없이 쭉~동작을 따라해야하는게 퍽차더라구요. 수련을 많이 하신 분들이나, 아니면 한 동작하고 정지버튼을 누르고 따라한 다음 재생버튼을 다시 누르는 수고로움이 괜찮다면 나쁘지 않아요.

 요가는 어떤 것이든 꾸준히 수련하면 좋은 결과를 만날 수 있다는 생각을 합니다. 초보자나 요가를 배운지 얼마 안되는 사람이 이걸 보고 하기에는 무리가 있구요. 어느 정도 요가동작에 대한 지식을 습득한 후에 보시면 좋을 것 같습니다. 중간중간 건강에 대한 상식이 있어서 그런 점은 좋은 것 같습니다.