<체형 교정 다이어트>

과거에 배가 나온 사람은 부자와 같은 넉넉한 사람으로 후덕함을 자랑했습니다. 물론 그 시절에는 제대로 먹지 못하고 영양실조 걸린 사람들이 많았기에 요즘같이 칼로리를 계산해서 음식을 먹는 다든지 하는 것은 상상도 못했을 겁니다. 한마디로 먹고살기 바쁜 시기로 오로지 배불리만 먹을 수 있다면 하는 소망 속에 허덕임으로 살아 왔던 것 같습니다. 그래서 오랜만에 제사가 있는 집에서 음식을 나눠먹을 때만이 겨우 영양을 보충했을 것입니다. 그래서 보릿고개를 넘지못하고 얼굴이 부어 죽은 사람이 있었다고 합니다. 지금 생각해보면 우리 부모님 세대들은 가난이라는 멍에를 짊어지고 살아왔기에 몸매를 가꾼다는 것은 상상도 할 수 없었을 것입니다. 그렇게 하다 보니 논이나 밭에서 하루 종일 구부정하게 일을 평생을 하다 보니 허리가 거의 기역자 모양으로 구부러져서 지팡이를 짚고 다녀야만 하는 상황에서 살아야하고 무릎 관절을 심하게 사용하다보니 할머니, 어머니들은 신음이 나오도록 아파하는 것을 지켜봐야했습니다.

지금의 여성들뿐 아니라 남성들도 다이어트에 대한 관심이 엄청나게 드높습니다. 심지어는 다이어트 중독이 되어 목숨까지 버리는 안타까운 일들이 매우 빈번하게 일어나고 있습니다. 또한 다이어트에 성공했다고 자만하다 한순간 방심하는 순간 다시 요요현상이 벌어져 다이어트 전보다 살이 쪄서 실패한 경우도 있었습니다. 학생들은 밥도 먹지 않고 다이어트를 하다 보니 위장에 병이 생겨 고생을 하고 있습니다. 이는 적절한 식이요법과 체질을 고려하지 않는 방법이기에 실패를 할 것입니다.

체질에 맞는 식사와 적절한 운동을 병행한다면 얼마든지 살을 뺄 수 있겠지만 이 책<체형 교정 다이어트>에서 나온 그림들을 보면서 코어 운동을 시작한다면 잘못된 자세로부터 시작된 불균형이 대사 기능을 떨어뜨리고 비만을 유발하므로 평소 바른 자세를 유지하고 식사요법과 코어 운동을 병행하여 원하는 몸매를 만들 수 있을 것 같습니다.