폭풍다이어트

 

 

 

개콘의 헬신이승윤과 헬스걸의 이희경의 폭풍다이어트

정말 출간되고나서 엄청난 인기를 누리고 있는 다이어트서적이지요

저도 생각은 365일 다이어트이지만...ㅎㅎㅎ

아무튼 다이어트에 관심이 많기에 구매해서 보았답니다...

(이거 사비로 구매한 책이랍니다...--;;)

 

 

 

제가 아이둘키우면서 자꾸 살이 찌는데요...

이게 그렇더라구요... 힘드닌까 살이 찐다고 해야하나요?

아이엄마아니면은 이해못하시겠지만...

힘드닌까 더 많이 먹게되고 폭식하게되고 잠시라도 쉴 수 있는시간에는 퍼지게되고...

정말 악순환이지요

 

 

 

저도 이 악순환의 고리한번 끊어보고자 이를 악물고 운동에 돌입했답니다.

아이 둘 보내고나서 한시간동안 걷기운동을 하고 있답니다.

뭐 일단 체력을 키워야지 덜먹을테고 폭식도 안할테고 덜 퍼지게 될 것 같아서요...

저 운동첫주에 입안이 다 헐어버렸답니다...ㅠㅠ

(체력이 완전 바닥이었다는 증거 --;;)

 

 

 

 

제가 폭풍다이어트 이 서적을 구매한 이유는 다른게 아니라

요령없이 어떻게보면은 무식하게 열심히해서 살을 뺀 장본인들이잖아요...

즉, 약물이나 수술없이 살뺀거라서

운동방법과 운동량 그리고 식단같은 부분에 대해서 도움을 받고자 구매했답니다.

 

제가 가장 오랫동안 쳐다보고 있었던 페이지랍니다.

저는 애들때문에 오전운동외에는 불가능한부분들도 있지만...

솔직히 개인적으로 식단이나 운동부분, 섭취음식등에 대해서

많은 도움을 받았답니다~^^

 

 

방울토마토외에는 다 좋아하는 음식들이라서...

(나... 근데 왜 살 찐거지?? --;;)

 

 

저는 웬지 이 사진속의 채소들 너무너무 맛있어보이네요~^^

애 둘 키우니 저렇게 먹고 싶어도 먹을만한 여유가 없네요...ㅠㅠ

 

 

가장중요한 스트레칭과 근력운동이랍니다...

근력운동이 단계별로 되어있는데요...

 

저는 스텝1이상은 못하겠더라구요...

책 펼쳐놓고서 다하고나면은 온몸이 땀범벅된답니다...^^;;

같이 운동하는 언니는 스텝2하는데 완전 힘들다고...ㅋㅋㅋ

(대신, 하면 할수록 몸에 익숙해지는느낌은 확실히 든답니다~^^)

 

 

뭐, 사진보니 쉬워보이시지죠?

요거하고 제가 땀범벅이 되었다고하니 어이가 없으시죠?

한번 해보세요... 다하고 나면은 땀범벅으로 끝나실거예요....ㅎㅎㅎ

 

스텝별로 책 딱 펼쳐놓고 하기 편하게

잘 정리되어서 책에 운동이 실려있답니다~^^

운동하는거 외울필요도 없고 자기단계에 맞는 페이지 찾아서 펼쳐놓고

한장한장 넘겨가면서 하면은 된다는 쉬운사실~!!!

 

 

체형별 운동법도 실려있답니다.

가슴, 다리, 엉덩이, 팔 이렇게 실려있었던 것 같아요~^^

 

저는 뒷부분의 미진이의 다이어트 다이어리도 재미있었어요...ㅎㅎㅎ

 

이희경의 살빼고 룰루랄라 모습들~~ㅎㅎㅎ

정말 세상을 보는 눈이 인생이 바뀌었지 싶어요~~^^

 

 

 

 

제 나이가 나이인지라 인생이 많이 지나갔지만...

그래도 한번 남은인생 한번 바뀌어보고자하는 마음으로

열심히 도전해 봐야겠어요~~^^

 

 

일단은 최종목표는 날씬함과 건강함 체력증진이랍니다~^^

 

 

 

 

다이어트멘토이승윤이희경의폭풍다이어트