하지만 한편으로는 이 책을 지금 만나서 차라리 다행이라는 생각도 든다.. 지금이라 함은.. 내 생활이 어느 정도 안정되고 평온한 상태라는 것이다.. 결국 폭풍속은 아니라는 말일 것이다.. 책의 제목은 '폭풍 속에서 마음 다스리기'이며 그런 방법을 제시하고 있는 책이 맞는데 무슨 말인지 싶어질 것이다.. 사실 내가 지금 폭풍속에서 이리 저리 휘둘리고 있는 힘든 상황에서 해결책으로 이 책을 찾았더라면 쉽게 말해 이 책이 잘 안먹혔을것 같다는 생각도 들었다.. '이걸 몰라서 이러나..' 등등의 생각이 들었을 수도 있고,  이런 근본적인 마음에 대한 이야기 말고 지금 내 발에 불을 꺼트려줄 단기 처방정도의 이야기에 눈이 번쩍 뜨였을 것이 분명하기 때문이다.. 하지만 그것이야말로 이 책의 장점이다.. 반짝하고 말 임시방편정도의 책은 아니란 말이다..  

	인생에는 늘 오르막과 내리막이 가득하지만, 그렇다고 우리도 그렇게 오르락내리락할 필요는 없다는 것입니다. 우리는 인생이 우리에게 보내는 것을 통제할 수는 없지만, 거기에 어떻게 반응할지에 대해서는 나름의 발언권을 갖고 있습니다. 요체는 마음입니다. 모든 것은 우리가 인생에서 어떻게 해볼수 있는 유일한 대상인 우리의 마음이 어떤 상태인지에 좌우됩니다. 이스워런이 확언하는 바로는, 우리 내면에는 이미 도전들에 대처하고 심지어 그 도전들을 딛고 뛰어오를 수 있는 자원이 들어 있습니다. 우리는 이 능력을 개발할 필요가 없습니다. 우리에게 필요한 모든 것이 이미 우리 가슴 깊은 곳에 들어 있기 때문입니다. 그 능력을 이끌어내려면 마음을 고요히 하기만 합니다.  p17

 사람이란 변하기 쉬운 존재임과 동시에 변하기 힘든 존재이기도 하다.. 변하기 쉬운 것은 사람의 마음일 것이고, 변하기 힘든 것은 본성일 수도 있고 행동으로 굳어진 습관들일 수도 있겠다.. 아이러니하게도 이 두가지 양극단의 성질을 지닌게 인간이기에 우리가 살아가면서 부닥치는 문제들에 하염없이 흔들리고 있으면서도 선뜻 전과 다른 해결책으로 옮겨가지 못하고 갈팡질팡 초조해 한다..  이 책은 그런 폭풍의 뿌리를 바라보는 책이다.. 일상 생활에서 누구나 만날 수 있는 도전과 커다란 위기에 대처할 방법에 대해 말하고 있다.. 위기란 어떤 것이든 상관없이 멀미를 다스리는 것부터, 각종 공포증에 맞서거나, 인생에서 중요한 갈림길에 부닥치는 것과 같은 모든 것을 아우르는 것이다..

	마음의 문제에서는, 스트레스의 원인은 그리 중요하지 않습니다. 중요한 것은 마음속에서 일어나는 동요의 파도입니다. 우리가 걱정이나 공포나 화나 두려움을 느끼든 단순히 통제력을 잃었든, 마음은 똑같이 행동합니다. 파도처럼 높아졌다 낮아졌다 하는 것이지요. 이 점이야말로 귀중한 실마리입니다. 이는 위기의 종류가 다르더라도 다르게 대처할 필요가 없음을 의미합니다. 단지 마음을 흔들림없이 지키는 방법을 익히기만 하면 되는 것입니다. 우리는 작은 도전들을 겪으며 이것을 배웁니다. 그리 마음을 쓸 가치도 없는 대상임을 알고 있을 때조차 우리 마음을 어지럽히는 일상의 소소한 자극들이 그런 도전입니다. 도로 위에서 누군가 앞에 끼어들 때는 항상 만트람을 외어 당신의 혀를 붙드세요. 삶은 은혜롭게도 우리에게 이와 같은 작은 사건들을 무수히 제공합니다. 이것들은 마음을 자극하는 요소가 아니라 우리가 힘을 얻을 수 있는 기회가 될 수 있습니다. 만약?음에 들어올 때 넘어야 하는 문턱을 갈수록 높이 쌓을수 있습니다.

서두에서도 말했듯 평범한 일상에 오히려 더 필요한 책이다.. 왜냐하면 그런 폭풍속에서 흔들리지 않을만한 마음이나 폭풍속에서 갈대처럼 유연하게 대처할 현명한 마음이라는게 바로 얻어지는 것은 절대 아니기 때문이다.. 다행히 이 책의 저자인 '에크낫 이스워런'은 평상시부터 연습하면 된다!라고 용기를 북돋아주니 나도 기꺼이 동참해본다.. 그렇다면 어떻게 해야 마음을 고요히 가라앉힐 수 있을까? 이 책에서 마음 다스리기를 위해 제시하는 방법은 다음과 같다..

	1. 만트람 외기 : 영적 의미와 힘이 있는 낱말이나 어구를 반복해서 외우는 것을 말한다. 잡념을 떨치고 마음을 고요하게 하기 위해 가장 효과적인 방법이다. 서양에서는 주문<prayer word>라고 부르기도 한다. 당신의 마음에 붙잡을 대상을 제공하고, 그래서 당신이 어지러운 상황에 처했을 때 상념이 걷힐 때까지 자신을 흔들리지 않게 지킬 수 있는 힘이 된다. 2. 마음 늦추기 : 여러 과제들의 우선 순위를 정하고, 조급증에서 비롯한 스트레스와 마찰을 줄인다.  3. 일념 집중 : 한 번에 한 가지 일만 하기, 지금 하는 일에 모든 주의 집중하기 4. 명상 : 매일 아침 30분 또는 하루를 다 마쳤을 때 30분 명상하기 5. 감각 기르기 : 읽을 것과 볼 것을 신중하게 선택하기, 나와 다른 의견을 가진 사람들을 존중하는 마음 갖기.  6. 남을 먼저 생각하기 : 친절하기, 봉사하기 7. 영적 교제 : 동일한 영적 가치에 삶의 토대를 두고 있는 사람들과 교제하기 8. 영적 독서 : 영혼에 유익한 글 읽기, 좋은 스승의 가르침 따르기