15년 전만 하더라도 보험상품은 80세 만기가 대세였다.

그런데 언제부터인지 보엄상품의 만기가 100세로 연장되어 있었고 이제는 여기저기서 100세 세상을

이야기하고 있다.

앞으로 100세까지 사는 사람들이 많아질테니 직장의 퇴직 시기를 늦춰야 한다는 이야기도 들려오고

퇴직 후 제2의 인생을 준비해야 한다며 여기저기서 떠들어대고 있다.

 

과연 100세 시대가 마냥 좋기만 할까?

솔직히 100세 시대를 좋다고 느낄려면 두 가지 전제 조건이 필요하다고 개인적으로 생각하고 있었다. 

재정적인 독립과 건강이다.

 

건강하지 못한 몸으로 100세까지 산다면 그게 과연 행복할까?

설령 건강하다 하더라도 매일 매일을 끼니 걱정을 하며 살아야 한다면 행복할까?

한 번 건강을 잃어본 경험이 있기 때문에 건강하지 않으면 돈도 필요없다는 사실을 절실하게 깨닫고 있다.

 

그렇다면 어떻게 해야 100세까지 건강한 몸을 유지할 수 있을까?

책에서는 그 방법을 한 가지로 제시하고 있다.

50세 이후부터는 탄수화물을 끊으라는 것이다.

우리나라와 마찬가지로 주식이 쌀인 일본도 탄수화물의 섭취량이 많은 편이다.

나이를 먹어갈수록 "밥심으로 사는 거야"라며 밥은 꼭 먹어야 한다고 어른들이 하시는 말씀을 몇십년을 듣고

살아 온 나로서는 "정말?"이라며 고개를 갸웃거릴 수밖에 없었다.

 

하지만 책을 읽어보니 어느 정도는 수긍이 가는 부분도 있었다.

특히 장 건강이 장수를 좌우한다는 말에는 고개를 끄덕이게 되었다.

 

아이들이 어렸을 때 건강을 체크하는 것은 바로 변 색깔과 묽기였다.

변의 색이 노란 황금색이면 아이의 건강이 좋다는 의미이고 아이의 변 색깔이 초록색으로 바뀌면 그 날은

긴장상태에 돌입한다. 언제 아이가 병원에 가게 될지 모르기 때문이다.

 

아이들과 마찬가지로 어른들 또한 장이 면역의 70퍼센트를 관장하기 때문에 장 건강이 건강의 바로미터라고

한다.

나머지 30퍼센트는 마음의 면역력을 키우는 것이라고 한다.

 

사람의 몸은 50세를 기점으로 달라지고 젊을 때는 중요한 에너지원으로 쓰였던 '탄수화물'이 노화를 가속화

시키고 4대 질병의 원인이라고 한다. 콜레스테롤 수치가 높은 건 위험하다고 생각해왔는데 약간 높은 콜레스테롤

수치는 오히려 장수에 도움이 된다니 그것도 새로웠다.

 

인간은 누구나 100세까지 건강하게 살 수 있는 유전자와 물질을 갖고 있으며 그것들을 활성화시키면 건강하게

100세까지 심지어 125세까지도 살 수 있다고 저자는 이야기하고 있다.

75세인 지금도 여전히 건강하게 삶을 즐겁게 보내고 있는 의사 선생님의 조언이니 한 번쯤 새겨볼 만하다.