¸ñ·Ïº¸±â| Àüü(498)
 
 
 
 
ÇູÀÇ Àǹ̶õ ÀÌ¹Ì Çã»ó(úÈßÀ)ÀÌ µÈ Áö ¿À·¡´Ù.  | µµ¼­ ¸®ºä 2010.04.19 17:33:01

Æ®À§ÅÍ  ÁÖ¼Òº¹»ç


[ µµ¼­ ]
ÆäÀÌÆ۷εå | 2010/03/15
ÆòÁ¡
»ó¼¼³»¿ëº¸±â | ¸®ºäº¸±â(10) | °ü·Ã Å׸¶º¸±â(6)
µî·ÏµÈ ±ÛÀÚ¼ö : 1725 ±ÛÀÚ

 

ÇູÀÇ Àǹ̶õ ÀÌ¹Ì Çã»ó(úÈßÀ)ÀÌ µÈ Áö ¿À·¡´Ù.

 

1. ÀúÀÚ ¼Ò°³ ¹× Àú¼ú Àǵµ

 

 

Å©¸®½ºÅäÆÛ ¸ÆµÎ°É(Christopher McDougall)

 

ÇϹöµå´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÑ ÈÄ APÅë½Å Á¾±º±âÀÚ·Î È°¾àÇß´Ù. ÇöÀç [¸ÇÁî Çコ] °´¿ø ÆíÁýÀÚ·Î È°µ¿ ÁßÀÌ¸ç ³»¼Å³Î ¸Å°ÅÁø ¾î¿öµå' ÃÖÁ¾ Èĺ¸¿¡ ¼¼ ¹øÀ̳ª ¿À¸¦ Á¤µµ·Î Ź¿ùÇÑ ¹®Àå·Â°ú ÃëÀç´É·ÂÀ¸·Î Á¤ÆòÀÌ ³ª ÀÖ´Ù. À̹ۿ¡µµ [¿¡½ºÄâÀ̾î][´º¿åŸÀÓ½º ¸Å°ÅÁø][¾Æ¿ô»çÀ̵å][¸ÇÁî Àú³Î][´º¿å]µî¿¡ ½ºÆ÷Ã÷ Ä®·³À» ±â°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ïÆ®¶ó·¯³ÊÀ̱⵵ ÇÑ ±×´Â [µ¥½º¹ë¸® ¸¶¶óÅæ´ëȸ] µî ¼ö¸¹Àº ´Þ¸®±â °æ±â¿¡ Âü°¡ÇÑ ¸Ç¹ß ´Þ¸®±â ¿¹Âù·ÐÀÚ´Ù.

 

2. º» Åõ ·±(BORN TO RUN)ÀÇ ÁÖÁ¦ ¹× ¿äÁ¡

 

À§´ëÇÑ ¸¶¶óÅä³Ê ¿¡¹Ð ÀÚÅäÆåÀº ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß´Ù

"»õ´Â ³¯°í ¹°°í±â´Â Çì¾öÄ¡°í Àΰ£Àº ´Þ¸°´Ù."
Àηù´Â ´Þ¸®±â¸¦ ÅëÇØ »ì¾Æ³²¾Æ ¹ø¼ºÇß´Ù.
Àΰ£Àº ´Þ¸®±â À§ÇØ Å¾´Ù.
³ªÀÌÅ°ÀÇ ºÒÆíÇÑ Áø½Ç.

 

3. Ã¥ ¶â¾î¸Ô±â

 

[º» Åõ ·±(BORN TO RUN)], ¿Ö À°»ó¼±¼öµéÀº ´Þ¸®±â¸¦ Çϸ鼭µµ ²÷ÀÓ¾ø´Â ºÎ»ó¿¡ ½Ã´Þ¸®¸ç ÀçÈ°Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß¸¸ ÇÏ´Â °ÍÀΰ¡. ¸Å¿ì µ¶Æ¯ÇÑ ½ºÅ丮¿Í ÆÑ¼Ç ¿ä¼Ò°¡ ÁÖ´Â Àç¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö Àִ åÀÌ´Ù. ¸ß½ÃÄÚ¿¡¼­ »ç¶óÁø Æ˽ºÅ¸¸¦ ÃëÀçÇÏ·¯ °¡´ø ÀúÀÚ 'Å©¸®½ºÅäÆÛ ¸ÆµÎ°É'Àº ¿ì¿¬È÷ ÇÑ ÀâÁö¿¡¼­ »÷µéÀ» ½ÅÀº Ç㸧ÇÑ Â÷¸²ÀÇ ³²ÀÚ°¡ µ¹»ê ±æÀ» Àü·Â ÁúÁÖÇÏ´Â »çÁøÀ» º¸°í ÀÎÀûÀÌ µå¹® Çù°î¿¡ »ç´Â 'Ÿ¶ó¿ì¸¶¶ó' Á·À» ÃëÀçÇϱâ·Î ÇÑ´Ù.

 

ÀúÀÚ°¡ ÀÌ·¸°Ô 'Ÿ¶ó¿ì¸¶¶ó' Á·¿¡ ¿­Á¤°ú °ü½ÉÀ» µÎ°í ÃëÀçÇÑ ÀÌÀ¯´Â ÀúÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ [µ¥½º¹ë¸® ¸¶¶óÅæ´ëȸ] µî ¼ö¸¹Àº ´Þ¸®±â °æ±â¿¡ Âü°¡ÇÑ '¿ïÆ®¶ó·¯³Ê'À̱⠶§¹®À̱⵵ ÇÏ°ÚÀ¸³ª ´Þ¸®±â¿¡ °üÇÑ Æ÷°ýÀûÀÎ ¹®Á¦Á¡°ú ´Éµ¿ÀûÀÎ ÁýÂø¿¡ ±âÀÎÇÏÁö ¾Ê¾Ò³ª »ý°¢ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

 

Àηù´Â Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¸¦ ÅëÇØ »ì¾Æ³²¾Æ ¹ø¼ºÇÏ°í ÀÌ Ç༺ Àüü¿¡ ÆÛÁ³´Ù. ¸Ô±â À§ÇØ ´Þ¸®°í ¸ÔÈ÷Áö ¾Ê±â À§ÇØ ´Þ·È´Ù. ¦À» ã±â À§ÇØ ´Þ¸®°í À̼º¿¡°Ô È£°¨À» ¾ò±â À§ÇØ ´Þ·È´Ù. ±×³à¿Í ÇÔ²² »õ·Î¿î ÀλýÀ» ½ÃÀÛÇϱâ À§ÇØ ´Þ·È´Ù. »ç¶÷µéÀÌ ‘¿­Á¤’°ú ‘¿å¸Á’À̶ó´Â °¨»óÀûÀÎ À̸§À» ºÙÀÎ ´Ù¸¥ ¸ðµç °Íó·³ ´Þ¸®±â´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ÇʼöÀûÀ̾ú´Ù. ¿ì¸®´Â ´Þ¸®µµ·Ï ž´Ù. ´Þ¸®±â ¶§¹®¿¡ ž´Ù. ¿ì¸®´Â ¸ðµÎ ´Þ¸®´Â »ç¶÷µéÀ̾ú´Ù....p.135
 
ÀÌ Ã¥ÀÇ µ¶ÀÚ¶ó¸é ¿©±â¼­ ¹àÇôÁø Ãæ°ÝÀûÀÎ »ç½Ç¿¡ ±×µ¿¾È ¼Ó¾Æ¿Ô´ø ¾î¸®¼®À½¿¡ ÀÚ±«°¨(í»Î×ñýãý)¸¶Àú ´À²¼À» °ÍÀÌ´Ù. ¿îµ¿È­°¡ ºÎ»óÀ» ¸·´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î. Å©·¹ÀÌ±× ¸®Ã³µå ¹Ú»ç¿¡ ÀÇÇØ ¿îµ¿È­°¡ ºÎ»ó À§ÇèÀ» ÁÙÀδٴ Áõ°Å¸¦ º¸¿©ÁÖ´Â ¿¬±¸´Â ´Ü ÇÑ °Çµµ ¾ø¾ú´Ù´Â 30³â°£ÀÇ ºñ¹ÐÀÌ Æø·ÎµÇ¸é¼­ ±×µ¿¾È ½ºÆ÷Ã÷ ¿îµ¿È­¿¡ ´ëÇÑ Çã»ó°ú ºÒÆíÇÑ Áø½ÇÀº ¿ì¸®¸¦ ´çȲÄÉ ÇÑ´Ù.

 

'Àΰ£Àº ´Þ¸®±â À§ÇØ Å¾´Ù.'¶ó´Â ±¸Àý Çϳª¸¸À¸·Îµµ ¿ì¸®¿¡°Ô ½Ã»çÇØ ÁÖ´Â ¸éÀÌ Å©´Ù. ¶ÇÇÑ, Çã»óÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ °úÇÐÀº ¿ì¸®ÀÇ ¹ßÀ» ´õ¿í´õ ÁöÄ¡°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¿À´Ã³¯ Çö´ëÀεéÀÌ ¿Ö ¿Â°® Áúº´¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÁöÃÄ°¡¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ¹°À½¿¡ ¹æÁ¡(Û¨ïÃ)°úµµ °°Àº ´äº¯À¸·Î ÀÎ½ÄµÈ´Ù°í º»´Ù.

 

Àü¹ÝÀûÀÎ ½ºÅ丮 Àü°³¿Í Àι°±¸¼º µî źźÇÑ Â¥ÀÓ»õ°¡ ¹«¾ùº¸´Ù µ¸º¸ÀδÙ.

 

4. ²ôÆ®¸Ó¸®

 

ÀÌ Ã¥À» Àаí ÀÔ°¡¿¡ ¸Éµµ´Â ±¸ÀýÀÌ Çϳª ÀÖ´Ù. ·ç¼ÒÀÇ 'ÀÚ¿¬À¸·Î µ¹¾Æ°¡¶ó.' ¹°·Ð ÀÌ Àǹ̴ ±¹°¡ ÀÌÀüÀÇ »óÅ·Πµ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Çõ¸íÀÇ Á¤´ç¼ºÀ» Ç¥¹æÇÑ °ÍÀÌÁö¸¸, [º» Åõ ·±]ÀÇ Àǹ̸¦ °¡Àå ¸íÈ®È÷ Àü´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Àý(¿ø·Ð°ú´Â ´Ù¸£Áö¸¸)Àº 'ÀÚ¿¬À¸·Î µ¹¾Æ°¡¶ó.' ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.

 

µµ½É ¼Ó °Å´ëÇÑ ÄÜÅ©¸®Æ® ºôµù ½£, Çö´ëÀεéÀº °¡Á¤¿¡¼­ ÁöÄ£ »îÀ» È޽İú ¾È½ÄÀ¸·Î ä¿î´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ½Ã°£À» ÄÜÅ©¸®Æ® ¾È¿¡¼­ »îÀ» ¿µÀ§Çϸç, ÄÜÅ©¸®Æ® ¾È¿¡¼­ ¹Ý·Áµ¿¹°À» Å°¿ì°í, ÄÜÅ©¸®Æ® ¾È¿¡¼­ ¸Þ¸»¶ó°¡´Â ²ÉÀ» Å°¿î´Ù. ¹®¸íÀÇ À̱⠼ӿ¡¼­ Æí¾ÈÇÔ¿¡ ¾ÈÁÖÇÏ·Á´Â ³ª¾àÇÑ Á¤½ÅÀº ¿Â°® Áúº´À» µ¿¹ÝÇϸç Àΰ£ÀÇ »ý¹°ÇÐÀû ÁøÈ­´Â ¼­¼­È÷ ÀÚ¿¬°ú ¸Ö¾îÁö°í ÀÖ´Ù.

 

ÀÚ¿¬Àΰú Çö´ëÀΰúÀÇ °£±ØÀº ÀÌ¹Ì Áúº´(òðÜ»)°ú Çã»ó(úÈßÀ)À¸·Î °¡µæ ¸Å¿öÁ® ´õ ÀÌ»óÀÇ Æ´»õ´Â º¸ÀÌÁú ¾Ê´Â´Ù. ÇູÀÇ Àǹ̶õ ÀÌ¹Ì Çã»ó(úÈßÀ)ÀÌ µÈ Áö ¿À·¡´Ù.

 
¿Ö ¿ì¸®´Â ±×µéÀÇ Á¸Àç¿¡ ´ëÇØ ¸ô¶úÀ»±î. ÀÌ Ã¥À» ºô¾î ¾ê±âÇÏÀÚ¸é Áö±¸¿¡¼­ °¡Àå °Ç°­ÇÏ°í Àηù ¿ª»ç»ó °¡Àå ºü¸¥ ¿À·¡ ´Þ¸®±â ¼±¼öµé, À̵éÀÌ ¹Ù·Î  ÀÌ Ã¥ÀÇ ÁÖÀΰøÀÎ 'Ÿ¶ó¿ì¸¶¶ó' Á·À̶õ »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×µéÀÌ ´Þ¸° ÀÌÀ¯´Â ±×¸® °ÅâÇÏÁö°¡ ¾Ê´Ù. ¿À·ÎÁö ¸Ô±â À§ÇØ ´Þ·È°í ¸ÔÈ÷Áö ¾Ê±â À§ÇØ ´Þ·È´Ù. ¦À» ã±â À§ÇØ, »õ·Î¿î ÀλýÀÇ Ãâ¹ßÀ» À§ÇØ ´Þ·ÈÀ» »ÓÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Áï, »ýÁ¸À» À§ÇØ, »ç¶ûÀ» À§ÇØ ±×¸®°í ÀλýÀ» À§ÇØ ´Þ·È´Ù´Â ÀÇ¹Ì¿Í ÀϸƻóÅë(ìéØæßÓ÷×)ÇÏ´Â ¹Ù·Î ÀÚ¿¬Àο¡ °¡±î¿î ±×µéÀÇ ¼Ò¹ÚÇÑ »îÀÇ Æ÷°ýÀû Àǹ̵µ Á¶±ÙÁ¶±Ù µé·ÁÁØ´Ù.
 



º»Åõ·±
´ñ±Û(0) | ¿«Àα۾²±â(0) | ½ºÅ©·¦ ½Å°í | Àμâ
 
 
 
 °°ÀºÃ¥ ´Ù¸¥¸®ºä | ÀÌ Ã¥¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¸¥ ¸®ºäµµ Àо¼¼¿ä.
º»Åõ shy1542
º»Åõ·±. Å©¸®½ºÅäÆÛ ¸ÆµÎ°É. ´ÃǪ¸¥¶¥Äá
ÁÁÀº Ã¥ Ǫ¸¥Àεµ
´Þ¸®±â´Â Áñ°Ì´Ù ½Å°¡È£
[¼­Æò]º»Åõ·± ä¹ÎÀ̶û
 
 
´ÙÀ½±Û : ¹Ì¼ú°üÀ» Åë°·Î ´ë¿©Çß´Ù.  2010.04.20 16:11:00
ÀÌÀü±Û : ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¿ì°øÀÌ»ê [é×Íëì¹ß£]ÀÌ´Ù.   2010.04.18 22:26:33