릴렉스란 단어는 누구나 쉽게 사용하는 말이지만
정작 이를 실행할 수 있는 사람은 많지 않다.
일종의 마인드 콘트롤이라고 할 수 있는데
일반 사회인들은 잠시의 틈도 내기 어려울 정도로 
마음의 여유가 없기 때문이다.
이 책은 전쟁터로 표현되는 현대 사회를 살아가는
누구나 한번쯤 읽고 잠깐의 시간을 투자해
몸과 마음을 릴렉스 할 수 있는 길을 제시해주고 있는 것 같다.
눈앞에서 잠시 모니터를 끄고 이 책에서 알려준 
간단한 동작이나 상상을 해보자.
마음이 편안해지고 머리가 맑아지는 걸 느낄 수 있었다.
Just Do It! 일단 한번 해보세요^^ 꼭 추천드립니다~