행복의 함정이라니? 행복이 과연 우리를 괴롭히는 함정일까? 생각해보면 현대인들은 막연한 행복에 대한 갈구가 있다. 또한 인간이 행복을 추구하는 것은 당연한 권리이기도 하다. 그런데 행복을 함정이라니? 처음에는 약간의 의아한 마음을 갖고 책을 펴기 시작했다.

이책을 읽으면서 그동안 행복이라는 감정과 정서, 느낌에 대해 다시금 생각하게 되었고, 이 단순한 행복이라는 감정이 우리를 삶을 얼마나 괴롭히고 있는가에 마음을 열게 되었다.

행복하기 위해 우리는 얼마나 많은 희생과, 번뇌를 거듭해야 하는 것일까? 행복을 지키기 위해 우리는 얼마나 마음의 문을 닫고, 자신을 괴롭혀야 할까? 고통을 맛보아야 진정한 행복을 안다고 치부하기에는 개인이 겪어야할 아픔이 너무 많은 것 같다.

그런데 우리는 언제부터 이 행복 때문에 그토록 자신을 희생하고, 주변에서 격리시키며, 고통을 스스로 안고 살아온 것일까 하는 비통한 심정마저 든다.

고독, 슬픔, 상처, 우울한 감정 즉 부정적인 씨앗들은 비교적 인간의 마음에 들어차면 오래도록 묶는다. 그렇지만 이 행복이라는 감정은 마음속에 자리잡으면 잠깐의 환희를 제공하지만, 오래 지속되지 못한다. 부정적인 감각과 생각을 송두리째 뽑아버린 다면 우리는 행복을 마음속에 사로잡아 둘수 있을까?

이책은 비교적 감당할수 없는 슬픔과 부정적인 감정들을 통제하기 보다는 어느정도의 받아들임이 있어야 하고, 스스로 감당할수 있을 정도의 무게와 크기로 직면하게 하여, 마치 심리치료를 받은 사람처럼 정서적인 건강을 제공한다.

우리가 행복을 추구하는 것은 진리처럼 여겨지지만, 그 행복을 감당하는 일은 참으로 어려운 일이다. 자신을 치유하지 않는다면, 행복의 무게에 짓눌려, 늘 괴로워하고, 낮은 자존감에 허덕여야 할것이다.

진정한 행복은 스스로에게 나오며, 감당할수 있어야 한다고 생각한다. 이책은 여러 가지 감각과 신체, 언어를 이용한 다양한 이완요법, 환기등을 통해 심리적 안정과 평안을 얻는 주요 기법등을 소개하고 있다. 인생은 무수한 연습이 필요하고, 그 과정을 통해서 스스로 성숙해지고, 당당해지고, 평안해 지고 그 과정 속에서 온유를 느끼는 것 같다는 생각을 했다.

이책에서 소개하는 대표적인 이론 ACT 6대 원칙을 통하여, 삶의 변화를 추구하면서 삶을 정화해 나간다면 우리는 어느순간 행복한 감정의 소용돌이에서 건강한 자아를 찾을수 있을 것이다.

책에 소개된 다양한 사례를 통하여, 스스로 자아성찰을 통하여, 남도 나와같은 문제로 고민하고 있음을 자각하고, 결코 내가 생각하는 고민이 특별하거나 도드러진다고 생각하지 말고, 관찰과 번뇌, 그리고 삶을 보라보는 새로운 안경을 제공받기를 바란다.

진정한 인도여행의 기쁨을 선물받기 바란다...행복의 함정에서 솟구쳐 오르는...환희의 순간을 맛보기 바란다.