몸짱의사 박상준님의 경험에서 비롯한 다이어트에 대한 지침서랍니다

  수년전까지만 해도 늘어가는 바지 사이즈 때문에 고민하던 평번한 30대였는데

30kg 가까이 체중감량을 하면서 많은 사람들이 엉터리 다이어트를 한다는 것에

책을 쓰게 됐다고 하더군요

 

 

저도 30대가 되면서 이웃 엄마가 쉐이크로 살을 뺐다고 하는 소리에

혹은 병원에 가서 약을 처방받았다는 말에 레몬톡 다이어트다 하면 귀가 솔깃했었거든요

늘 아이를 키우면서 힘들기만 하고 살은 왜 안빠질까 많은 고민을 했기에 이 책을 넘겨보기 시작했습니다

이 책에서는 이런 유행 다이어트의 진실도 담겨져 있답니다

   

 

책 속에서는 30대의 몸을 이렇게 말하고 있습니다

근육량도 줄어들고 호므몬도 변화되면서 자연히 살찌기 쉬운 체질이 된 30대라고  

그러기에 운동할 생각이 없으면 다이어트를 하지말라고 조언해줍니다

그저 운동은 아이를 키우면서 하는 운동이 끝이었는데

저의 가장 큰 문제점이 나오네요

  
 

30대가 되어 다이어트가 필요한 것은 바로 건강

뚱뚱하다는 것은 건강하지 않다는 증거라고 하네요

 

예쁜 옷에 멋진 몸에 그져 부러워하지 말고 건강한 몸을 부러워야해야겠어요

조금만 다르게 생각해보면 한없이 그들의 건강이 부러우니 저도 건강해지고 싶어지네요

 

30대에 골병들면 남은 40대가 괴롭고

2세에 까지 그 영향이 미친다는

다시금 각성하게 되네요

 

뒤에 후반부 보너스 페이지에는 30대 다이어트를 도와줄 시술들이 나와있답니다