자세에 많은 것들이 달려 있다. 손발이 저리고 목이 뻐근하고 가슴이 답답한 것 등등 많은 불편함들이 바로 자세에서 비롯되는 것이다. 정말 그렇다. 때문에 자세를 제대로 잡아 주면 그런 증상에서 벗어날 수 있고 더욱 더 삶의 질을 높일 수 있는 것이다. 이 책은 쉽고 재밌게 따라할 수 있도록, 실천할 수 있도록 도와 주는 아주 유용한 책이다. 많은 사람들이 이 책을 통해서 삶의 질을 높였으면 한다. 특히나 한 자리에 오래 앉아 있는 직장인들에게 많은 도움을 줄 것이다. 자세라는 것은 일종의 습관이다. 그래서 계속해서 그렇게 앉게 되는 것이다. 하지만 이 책을 읽으면서 조금씩 조금씩 바꾸어 나가 보자. 분명히 좋은 결과가 있을 것이다.