몸 일부의 균형이나 자세는 외관상의 문제에만 국한되는 것이 아니다. 피부가 안 좋은 사람이 간 건강을 체크해보아야 하는 것과 마찬가지로, 어떤 사람의 다리 모양이 휘었다면 그것은 그 사람의 골반이나 척추의 건강 상태를 말해주는 것이라고. 아주 오래 전에 철근이 뇌게 꽂혔다가 제거한 이후, 몸의 왼쪽 전체가 마비된 어느 사람을 보고 뇌 신경연구가 최초로 이루어졌다. 여기에서 알 수 있듯이 우리 몸은 얼굴과 팔 다리, 뇌신경 등이 별개로 존재하고 작동하는 것이 아니다. 다시 말해 우리 몸은 전체가 유기적으로 연결되어 있으며 상호 영향을 주고 받는 것이다. 평소에 턱을 괴거나 다리를 꼬는 등의 습관은 비뚤어진 자세를 형성하고, 안 좋은 자세는 신체 일부의 건강상태로 다시 발현된다.
 
  최근 핫요가가 붐을 일으켰다. 요가는 스트레칭으로 체형을 바로잡는데 도움을 주고 유연성을 늘려주어, 여성에게 특히 좋은 운동이다. 당연히 다리모양을 예쁘게 하는 데에 요가가 효과적이라는 것 역시 잘 알려져 있다. 휜다리나 굵은 다리를 교정하는 요가 동작도 매체를 통해 접할 수 있다. 그런데 다리에만 집중하지 않는다는 점에서 이 책은 좀 더 특별하다. 틀어진 골반을 바로잡는 동작에서 시작하여, 고관절 무릎관절 발목관절 근육 순으로 순차적으로 이어진다. 다리가 어떤 모양으로 휘었든지간에 그것은 그 자체의 문제가 아니기 때문에, 우리는 근본적인 동작부터 운동해야 하는 것이다. 그리고 각 자세마다 앞 뒤에서 혹은 옆에서 본 사진을 함께 보여주고, 각 부분의 각도나 동작 시 유의해야 할 점을 사진에 세세하게 표시했다. 그 밖에 생활체조와 코디에 대한 팁까지 곁들여진 이 책은, 강사의 도움없이 집에서 책만 보며 운동하는 사람에게 편리하게 구성되었다. 쉬워 보여서 시작했지만 한 동작을 일곱 번도 채 반복하지 못하고 드러눕기를 몇 번. 하지만 힘들어도 달라질 내 모습을 떠올리며 끈기를 가져보자.