독특하지만 좋은 책을 만났다. 제목 그대로 부끄러움 많은 아이를 당당하게 기르기 위해서, 또한 나 자신을 되돌아볼 수 있기에 기다리며 고대했던 책이기도 하다. 사실 내 아이들은 몹시도 까불까불댄다. 어디서건 자신의 의견을 잘 피력하며, 노래도 시키면 잘도 부르고 환하게 웃으며 지내는 아이들이기에 문제는 없다. 다만, 어느 한순간 부끄럽다고 느끼면 그때부터는 엄마 치맛폭에 얼굴을 묻고 아무것도 못한다. 대개 아이들이 이런 모습을 지니겠기에 별 걱정하지 않지만 내 어린 시절을 생각해보면 참 많이도 부끄러워했던 것 같다. 물론, 지금도 마찬가지다. 내성적인 성격이라고 여기고 사회생활할때는 이런 부분이 별로 도움이 되지 않기에 무던히도 노력했던 가운데 지금은 어느정도 극복했다고 여기지만 부끄러운 성격의 이면에는 사회불안 또는 사회불안 장애라는 코드가 숨겨져 있다는 걸 책을 통해 알았다.

 

 

  이 책은 단순 부끄러움이 아닌 사회불안장애 아이들이 두려움을 극복하는 훈련 클리닉에 대해 언급하고 있다. 구체적인 방법을 제시하고 있어서 잘 읽어보고 따라하면 큰 도움을 받을 것이다. 보통 사회 불안 연구자들이 진단과 처방이라는 기계적인 해석에서 벗어나 올바른 대인관계를 맺기 위한 심리적, 행동적 훈련방법을 제시한다. 특히 불안장애로 고통받는 사람들에게 즉각적인 효과를 보이는 약물치료나 지시적인 행동요법 대신 서서히 그리고 근본적으로 자신의 마음을 스스로 치유할 수 있게 돕는 특징이 있다. 저자 역시 어릴때 부끄러움을 몹시도 타던 사람이었다고 한다. 다행히 지금은 사회불안을 극복해서 이런 책도 쓰면서 두려움이 자신의 삶을 구속하지 않고 자신의 재능을 드러내며 잘 지내고 있다고 한다.

 

 

  보통은 사회불안에 낮은 자존감과 우울증이 따른다고 하기에 깜짝 놀라서 이 부분에 신경을 쓰면서 책을 읽어가기 시작했다. 다행히 나와는 거리가 먼 단어들이라 안심을 하게 됐지만 주변 사람들과 대화할때의 좋은 팁을 얻을수 있어서 고맙기도 하다. 책 내용을 살펴보면 사회불안의 원인, 사회불안장애 극복을 위한 일곱가지 기본 원칙, 아동을 위한 아완연습, 자녀에게 가르칠 수 있는 인지요법과 노출치료 원리, 친구사귀기와 적극적 행동 입문, 선택적 함묵증, 학교불안, 다양한 불안장애 등에 대한 자세한 설명이 나와 있는데 번역본이라 매끄럽진 않았지만 흥미롭고 궁금해서 쉼없이 책에 파묻혀서 읽었던 것 같다. 지금 내린 결론은 늘상 여유로운 마음을 갖고 긴 호흡을 내쉬며 때로는 전문가의 도움을 요청하는 것도 지혜롭다는 것이다. 선천적인 요인이라면 달라지지만 대개 후천적 경험으로 부끄러움을 타게 됐다면 그 상황에 맞서서 역치반응이 주는 감각의 순응처럼 노력한다면 좋은 성과가 있을 것이다. 다만, 책에 대해 아쉬운 점은 책을 읽는 독자가 자신의 과거를 거슬러 올라가서 심리상태를 들여다 보고자 할때의 자료가 좀 부족하다는 것이다. 꼭 써있어야 하는 건 아니지만 제목 그대로 부끄러움 많은 아이 당당하게 기르는 방법적인 차원에서의 목적만 달성하고 있어서 살짝 아쉽다는 것이다.