거울 속 내 눈으로 보며 말을 거는 순간 기적은 시작된다

  미러 워크로 나를 위로하자!

 

거울을 통해서 나를 보는, 거울이 주는 효과~ 너무 궁금했습니다.
미러 워크가 관계개선에도 도움이 된다니, 읽어보고 싶었어요.

미러 워크는 오랫동안 수많은 사람을 상담해온 필자의 경험과 연구에 바탕을 둔

 심리치료 기법입니다. 책을 읽은 후 거울을 바라보기만 해도 위로가 되고

나 자신에게 사랑을 느끼는 신비한 경험을 할 수 있다니 기대됩니다.

 

우리가 하는 모든 말과 생각은 하나의 암시입니다.

긍정적인 암시는 자신감과 자존감을 북돋고 마음의 평화와 내면의 기쁨을 통해

상처를 치유하는 생각과 관념을 심어 줍니다. 가장 강력한 암시는

거울 앞에서 내 눈을 바라보고 말하는 것이라고 합니다.

좋은 일이 생긴다면 거울 앞에 서서 "고마워, 정말 잘했어! 그렇게 해줘서 고마워"라고

말해보세요~ 나쁜 일이 일어나면 거울 앞에 서서 "괜찮아. 사랑해.

이 일은 곧 지나갈 거야. 항상 사랑해"라고 말해주세요.

저도 처음 책을 읽고 거울로 나를 마주했을 때는 어색하고 쑥스러웠지만,

하루하루 시간이 지나가고 자주 거울을 쳐다보며 나에게 말을 걸어주니

이제는 조금 더 자연스럽게 거울 속 나에게 말을 걸 수 있게되었어요.

앞으로는 더 나아지겠죠~

거울로 자신의 눈을 들여다보며 암시를 반복하는 미러 워크는 자신을 사랑하고

세상을 안전하면서 애정이 가득한 곳으로 인식하게 만드는 가장 효과적인

수단이니 거울을 가까이 두고 거울 속 나에게 자주 말을 해주세요.

미러 워크는 내가 나 자신에게 줄 수 있는 최고의 애정 어린 선물이랍니다.

거울을 통해서 자신을 칭찬하고, 인정하고, 힘든 때에 격려할수록

자신과의 관계가 더욱 깊어지고 즐거워지니까 자존감도 올라가겠죠.

이번에 나를 위한 정말 멋진 책을 만나서 기쁩니다!

 

온종일 나에게 "너를 사랑할 거야" 반복하기