요즘 여성들의 최대 관심사가 다이어트라는 건 누구나 알고 있는 사실이죠.. 저 역시 다이어트에 관심이 많고 여러 가지 다이어트를 해본 경험이 있답니다. 하지만, 번번히 실패.. 아이를 낳고 나이가 들다보니 느는 것은 뱃살 밖에 없네용.. 늘어나는 뱃살도 없애고 싶고, 멋진 옷도 입고 나가고 싶은 생각이 간절하던 때에 “17일 다이어트” 책을 만나게 되었답니다

우선 17일이라는 짧은 시간에 7kg의 살을 뺄 수 있다는 것에 혹했답니다. 또한, 쉽게, 배불리 먹으면서 할 수 있다는 그 문구가 눈에 들어왔답니다. 한편으로는 정말 가능할까? 하는 의심이 생기기도 하지만, 정말로 17일만에 살을 뺄 수 있었으면 하는 간절한 맘으로 책을 읽기 시작했답니다.

17일 다이어트를 하는 동안에, 단백질을 충분히 섭취하고, 신선한 채소에 관심을 갖고, 당분이 높은 과일을 피하고, 탄수화물을 먹지말고, 불포화지방위주로 섭취하고, 음식을 통해 비타민 섭취, 미레랄 먹기, 생수 하루에 8잔을 마시고, 지방연소를 위해 녹차나 커피를 마시고 체중계를 가까이 하도록 권하네요.. 17일 다이어트에서 권하는 내용중 대부분 제가 지키지 못하는 것들이더군요.. 그래서, 살이 안빠졌나? 하는 생각을 하게 되었답니다. 책을 보면서 제 식습관과 제 생활을 뒤돌아보고 반성하는 계기가 되었답니다,

17일다이어트는 이런한 식단과 함께 꾸준한 운동이 병행이 되어야 효과가 있답니다.

17일 다이어트는 1단계 가속화단계, 2단계 활성화 단계, 3단계 성취단계, 4단계 도착단계 총 4단계로 되어있답니다. 책에서는 각 단계에서 주의할 점과 식품목록, 17일치 식단까지 적어놓아서, 그대로 따라하면 성공할 수 있을 거라는 생각이 들었답니다. 하지만, 그 식단들이 우리 나라에서는 찾아볼 수 없는 음식들도 있어 참 낯설게 느껴졌답니다. 이런 식단으로 어떻게 다이어트를 하란 말인가? 하는 생각을 하게 되었는데, 각 단계별 맨 마지막 장에 우리나라에 식단을 제시해놓아서 걱정없이 다이어트를 할 수 있답니다.

또한, 다양한 문화권에 맞춘 17일 다이어트, 특별한 날을 위한 다이어트, 교대근무자를 위한 다이어트에 관한 특별한 다이어트방법과 함께 다이어트를 효과적으로 지속할 수 있는 방법들을 제시해놓아 다이어트 하는데 많은 도움을 주고 있답니다.

“17일 다이어트” 책을 통해서 여지껏 쌓여있던 나의 살들을 차츰차츰 떼어낼 수 있을 것 같다는 자신감과 희망이 솟아났답니다. 살을 빼서 좀더 당당하고 멋쟁이로 살아가보고 싶다는 나의 소망이 현실로 이루어질 수 있는 기회를 꼭 실천에 옮겨봐야겠네용.