열두 가지 감정 행복일기

 

나이를 먹어서 어른스러운 것이 아니라 자신의 감정을 잘 다스릴 줄 아는 이가 어른스럽다고 한다.

늘 두 동생들에게 내어주고 양보하고 너는 형이니까, 스스로도 나는 형이니까 하던 큰아이

의젓하다고 생각해왔었는데 저 나름대로 스트레스가 많았나보다.

요즘엔 부쩍 싫다고 할 때도 많고 싫다고 말하는 데에서 그치지 않고 소리치고 우는 경우가 많다.

아직 철 안 든 막내동생이 떼를 쓰고 형 것을 뺏겠다고 달려들면 버럭 성을 못 참고 크게 내는 경우도 있다.

그러면 안 되는 줄 알면서도 일단 화부터 내고 보니 내 모습이 그대로 아이에게 비치는 것이 아닌가.

자신의 감정을 좀 더 잘 다스렸으면 하고 아이에게 내밀고자 보인 책이 아이와 함께 보면서 나 자신을 돌아보게 되는 계기도 되어버렸다.

기쁨과 행복, 만족과 분노, 질투와 공포, 슬픔과 우울, 외로움과 자신감, 공감과 사랑.

열두 가지 감정 이야기 주머니는 짤막한 이야기를 들려주며 열두 가지 감정들은 낯선 것이 아니며 모두 자신의 마음 속에서부터 비롯된 것임을 알려준다.

그러면서 동시에 보다 객관적으로 자신의 마음 속을, 감정을 들여다볼 수 있도록 내가 느낀 분노의 순간들이나 누군가를 부러워한 질투의 순간들에 대해 적어보는 시간을 갖게 한다.

마음의 쉼터에서 무더운 한여름 아이스크림을 베어물듯 나무 그늘 아래 시원한 바람을 쐬듯 잠시 쉬어가면서 깜짝 퀴즈를 풀기도 하고 나보다 어른스러운 친구로부터 좋은 이야기를 전해듣는 것처럼 마음이 편안해지기도 한다.

나의 감정이 자연스럽고 소중한 만큼 다른 이의 감정도 소중하므로 다른 이의 감정 알아맞추는 게임도 한다.

그리고 감정 일기라는 독특한 일기의 사례를 보여주며 자신도 이런 일기를 써보도록 이끄는데 짜증 대마왕 누구 하면서 자신의 마음 속을 펼쳐놓을 땐 이래서는 안되는 것 아닐까 그런 감정은 꼭꼭 감추고 없애버리려 해야 하지 않을까 하는 생각도 들었는데 그 역시 자신의 마음 속에 자리잡은 감정이므로 억지로 누르는 것보다 자유롭게 펼쳐 한 걸음 물러나 바라볼 수 있도록 하는 게 나은 방법일지 모른다는 생각이 들었다.

감정. 내 인생의 주인공은 나를 외치는 것처럼 내 감정의 주인공은 나이므로 올바르게 감정을 다스리고 나와 관계맺는 다른 이들과의 감정 나눔이 보다 조화로울 수 있도록 배워가는 책이다.

강추하고싶다.