수면부족일 경우, 체중이 늘어날 확률이 높다는 결과가 나왔대요.
잠을 잘 못 자는 사람의 경우에는 식욕 조절을 하는 호르몬에 이상이 생겨서
그만 먹으라는 신호를 보내지 못하고 배고프게 하는 호르몬이 증가한다고 해요.
우리몸은 정말 신기한 것 같아요.
여튼! 잠을 잘~ 자야 살도 안 찐다는 거겠죠?
저도 오늘 뭐가 그렇게 먹고 싶다 했더니..
어제 잠을 설쳤던게 원인인가봐요.
잠 잘자는 보약들을 모아봅니다. ^^
다음글 :
한 번에 쉽게 이해되지 않는 책~ 
이전글 :
노후 준비를 위해 읽어야 할 책~
