숱한 다이어트 시도와 요요의 반복,

늘 죄책감에 시달리면서도 먹는걸 참지못하는 분들ㅠㅠ,

어려울것만같은 다이어트 재미나게 하는 방법을 위해 해결책을 제시해주는

 

재미있는 다이어트 책을 소개합니다.

 

일본 10만 독자들의 폭풍공감!!!!!!

 

이 책을 읽으면서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 절로 웃음이 나기도 했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

(오.이건 난데? 내가 했던 행동인데..공감하면서ㅠㅠㅠ)

왜 일본이 애니메이션강국인지도 알겠고, 10만가 팔릴수밖에 없는 이유도 알게떠라구여

정말 술술술술 읽히고 재미있고 읽으면서도 웃음이 나오는 만화입니다.

 

실제

95kg → 65kg 을 감량한 지은이 와타나베폰이

다이어트를 결심하게 된 배경과 요요로 이어지지 않고 꾸준히 다이어트 할 수 있는

방법들, 마인드 컨트롤할 수 있는 방법이 아주 많이 제시되어요~~

 

보면서도.. 역시

다이어트는 쉬운게아니더라아~~

 

 

 

 

▲

와타나베폰의 95kg 시절

 

변기에 앉아서 볼일을 보던 와중 변기패드(?)가 부셔지는 참사가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

수리를 맡기면서도 챙피해하는 주인공의 모습이 진짜..완전웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

▲

다이어트 결심 후 가장 먼저 한 것

 

뚱녀들의 습관 vs 미녀들의 습관 비교

 

본인은 유전이라고, 어쩔 수 없다고 여기던 생각에서 벗어나

 

 

 

여러가지 시도 끝에,

그녀는 자신을 다스리는 방법에 대해 깨우칩니다.

예를 들어 식사는 공복을 느끼고 나서,

먹는 유혹에 참기위해 욕실들어가 마사지하기,

포만감 의식하며 밥먹기 등등

그리고 미녀들은 단순히 밥을 굶는게 아니라

평소 생활패턴 (긍정적인 마인드, 도전정신)자체가 다름을 주인공이 깨닫게 되면서

 

 

체중 감량에 성공할때마다

먹는걸로 포상을 해줬던 과거를 청산하고

자신을 더욱돋보이고 아름다움을 가꿀 수 있도록 자신에게 선물을~♬

 

 

 

 

외식은 왠만하면 안하는게 좋지만

요즘같은때에 외식마다하기 쉬운거 아니잖아요 ㅠㅠ

그래서 외식 때 자신을 케어하는 방법들을 알려주고

또 혹시나 과식으로 이어졌다면 절대 낙담하지 말고 해야할 에프터 케어 3가지를 제시합니다.

 

 

저에겐 어떠한 나쁜 습관들이 있는지,

알아볼수 있었어요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뚱녀들의 습관 vs 미녀들의 습관

 

 

사진으로 찍어서 저도 앞으로 미녀들의 습관을 따라해야게따눙..

예를들면 맛있는거 먼저 먹기,천천히 식사하기, 디저트배는 따로 있지 않다. 등등

 

 

정말 저 주인공 캐릭터ㅋㅋㅋㅋ완전배꼽잡아요~~

남편과의 에피소들도 넘재미나고 어쩜그렇게 공감이 팍팍가는지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

건강한 다이어트는 평생해야하듯이,

단기간에 빼기위해 고생하는 게 아니라 잘못된 습관을 바로잡아서

앞으로 건강하고 즐겁게 식사하고 생활하기 위해 좋은습관들로 채워넣을 수 있도록 노력해야겠어요~~