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[동맹테마] 답변 :요요현상 없는 다이어트 책 추천해주세요.  기본 2010.04.27 23:29:50
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질문 : 요요현상 없는 다이어트 책 추천해주세요.
답변 :저도 요즘 다이어트 하고 있습니다. 아무래도 먹는 욕심이 더욱더 나기 마련이더군요.그래서 생활속에서 오이랑 당근...야채와 함께 하루를 시작하면서 공복 - 속이 비워나가는 것을 느끼고 있더군요. 

먹는 욕심이 생각이 나지만...조깅과 스트레칭으로 운동을 한시간정도 하고 나면 꽤..의미가 있더군요. 돈들이지도 않고 걷기, 스트레칭..너무 좋은 운동이네요




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