노란 바탕에 활짝 웃고 있는 스마일 얼굴이 인상적인 행복유전자란 책을 만나게 되었다. 스트레스도 많고 건강관리도 소홀해져 자칫 의기소침해지기 쉬운 요즘, 날씨도 흐리고 추워서 기분까지 우울해지기 일수인 이 때 행복하고자하는 마음만은 누구못지 않기에 이 책이 그런 마음에 불을 좀 지펴줬으면 좋겠다 싶었다.

 

우리의 믿음과 행동이 후생유전학적으로 영향을 받아 충분히 변화될 수 있음을 말하고 있는 이 책은 행복이란 보이지 않는 존재를 좀 더 가깝게 느끼도록 도와준다. 이 책을 통해 마음을 어떻게 다스릴 수 있는지와 행복한 인생을 살기 위해 어떻게 유전자를 고칠 수 있는지를 배울 수 있었다.

 

과학적으로 증명된 내용을 바탕으로 설득력있게 행복유전자를 설명해준다. 이 책에서 말하는 바를 28일간 행동으로 옮길 수 있도록 28일간의 실천프로그램이 뒤에 마련되어 있다. 책을 다 읽고 실천북으로 활용하면 좋을 것 같다.

 

크게 총 3 파트로 나눠졌고 각가의 챕터가 총 10개다. 유전자의 재해석, 행복의 본질, 행복 유전자 길들이기가 각각의 파트 주제다. 유전자의 재해석은 행복의 원천이 유전자를 구성하는 DNA에 새겨졌다는 사실이 꽤 흥미로웠다. 행복의 본질 내용도 재밌기도 하고 조금 난해하기도 했지만 과학적, 종교적인 접근까지 알 수 있어서 새로웠다. 마지막 행복 유전자 길들이기는 따라하면 된다. 행동으로 옮기는 것이 가장 어려운 일이지만 이 책에서 하라는대로 하면 될 것 같다.

 

책 전부가 모두 마음에 와닿고 내용이 모두 좋다고만은 할 수 없는 책이다. 사실 다소 난해한 부분도 있고 과학과 종교적인 내용이 혼재하다보니 다소 이해하기 힘든 부분도 있었다. 하지만 행복유전자가 의미하는 바는 어느 정도 알 것 같다. 책 표지에 환하게 웃고 있는 스마일 얼굴 표정처럼 우리는 행복을 꿈꾸고 끝없이 갈망한다. 그저 좋은 것이 행복인 줄 알지만 그렇게 쉬운 것만은 아님을 알게 되었다.

 

실천하지 않는 지식은 아무 소용없다고 말한다. 운동을 하나 배우려해도 끝없이 연습을 해야 몸에 익듯이 행복 또한 그러한 연습이 필요하다고 말하고 있는데 이 부분은 마음에 많이 와닿고 공감한다. 그래서 이 28일간의 프로그램이 설득력있게 다가온다. 일주일 간격으로 총 4단계 프로그램이다. 스트레스를 덜어내려는 것이 목적이라고 한다. 그럴 수 있기를 희망하며 이 프로그램을 당장 실천해볼 생각이다.