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우리는 늘 불안에 삽니다. 우리를 불안하게 만드는 것 중 하나는 사랑받을 자격에 관한 의구심 입니다. 이 책은 정신과 의사가 그동안 치료 상담한 것들을 토대로 펴낸 책입니다. 그는 불안은 그저 신호일 뿐이라고 말합니다. 그 신호는 우리가 모르는 또 다른 우리 안의 지혜나 용기가 샘솟기 시작할 때 생깁니다. 즉 불안은 우릴 변화하게 만드는 긍정의 힘을 품고 있는 것이죠. 불안을 마냥 피하거나 버리려 들면 오히려 긴장이 더 심해지는 것을 느낄 수 있습니다. 그러니까 불안도 그냥 받아들여야 하는 것이지요. 불안이 우리의 길을 제대로 인도해 준다고 생각하면 마음이 좀 편해질것 같군요.

-믿음 혹은 의리 그 자체를 너무 중시하다보면 결국 자기 덫에 자기가 걸려 넘어지는 우를 범하기도 합니다. 그 덫의 이름은 바로 죄책감입니다. 93p