失錢者卽小失而失譽者卽大失而失康者也皆之失矣
실전자즉소실이실예자즉대실이실강자야개지실의

돈을 잃는다는 것은 작게 잃는 것이고, 
명예를 잃는다는 것은 크게 잃는 것이나, 
건강을 잃는다는 것이야말로  모든 것을 잃는 것이다.  

항상 건강의 소중함을 알기에 우리집의 가훈과도 같은 구절이다.
건강을 잃으면 돈도 명예도 모든것이 필요없기에 항상 건강하려고 힘써야 할것이다. 

"건강을 지키는 작은 한걸음"은 
건강하게 평균수명까지 잘 살아가려면 평소의 생활습관과 마음가짐에 대해 이야기한다.
먼저 병이 깊어 지기 전에 예방을 하여야 한다. 
건강하기 위해서는 늘 균형 잡힌 식사와 언제나 몸을 많이 움직여 주고, 잠은 몸의 자연스런 리듬에 따라 규칙적인 시간에 자고 일어나야 한다.그리고 평소에 병에 걸리지 않으려면 예방접종은 필수이고 평소에 위생규칙들도 철저히 지켜야 한다.

 우리가 주로 얘기하는 질병들은 몸을 아프게 하는 질병들이지만, 우리의 마음이나 감정을 아프게 하는 질병들도 있다. 그런 질병들을 정신 질환이라고 한다. 
정신분열증, 신경증, 인격장애, 기분장애, 식사조절장애, 우울증등이 해당되는데,
이런 질병들은 다른 사람들과 어울리는 것을 힘들게 만들고, 주변 사람들을 몹시 괴롭게 한다.
이런병들은 주변 사람들의 배려도 중요하지만 무??요하다.