¾ó¸¶Àü±îÁö Áñ°Üº¸´ø ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ <°³±×ÄܼƮ>ÀÇ 'Çコ°É'À̶ó´Â Äڳʰ¡ ÀÖ¾ú´Ù.
Çコ°ÉÀ» ½ÃÀÛÇÒ ´ç½Ã 102kg, 86.5kg¿´´ø °³±×¿ì¸ÕµéÀÌ 20ÁÖµ¿¾È ´ÙÀ̾îÆ®·Î ´Þ¶óÁø
¸ð½ÀÀ» ¸ÅÁÖ º¸¿©ÁÖ´Â ÄÁ¼ÁÀ̾ú´Ù. 'ÇÑ´Ù¸ç ÇÑ´Ù'¸¦ ¿ÜÄ¡¸ç ½ÃÀÛÇÏ´õ´Ï ¸¶Áö¸· ¹æ¼Û¿¡¼
°¢°¢ 32kg, 45kgÀ» °¨·®ÇÏ¿© ¸ñÇ¥´Þ¼ºÇÏ´Â ±âÀûÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù. Áö³ªÄ£ °¨·®À¸·Î °Ç°¿¡
¹®Á¦°¡ ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â °ÆÁ¤ÀÌ ¾Õ¼±âµµ ÇßÁö¸¸ ¼ÖÁ÷È÷ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÑ ¸ð½ÀÀ»
º¸´Ï ºÎ·´±âµµ Çß´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ¼º°øºñ¹ýÀ¸·Î ±×µéÀÌ ²ÅÀº °ÍÀº ´©±¸³ª ´Ù ¾Æ´Â öÀúÇÑ ½Ä´Ü Á¶Àý°ú
¿îµ¿À̾ú´Ù. ½Ä»ç·® Á¶ÀýÇÏ°í ¿îµ¿ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ¸é »ì ºüÁö´Â °Å ´Ùµé ¾ËÁö¸¸ ±×°É
½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª ¾î·Á¿î °ÍÀÎÁö ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇѹøÀ̶ó°í ÇØ º» »ç¶÷À̶ó¸é ´Ù ¾Ë
°ÍÀÌ´Ù.
ÀúÄ®·Î¸® À½½ÄÀ¸·Î ½Ä´ÜÀ» Â¥´Â Ä®·Î¸® °è»êÇÏ´Â ¹æ¹ýºÎÅÍ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÆÄ¿À±â ½ÃÀÛÇϸé¼
¼Ò·®À» ¸Ô´Â °ÍÀ» ³Ñ¾î Ç®¶¼±â(?)°°Àº ¸À¾ø´Â À½½ÄÀ¸·Î ³¢´Ï¸¦ ¶¼¿ö¾ß ÇÑ´Ù´Â °íÅëÀº
³ª¿¡°Ô Ç×»ó ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇϱ⵵ Àü¿¡ ÁöÃĹö¸®°Ô ÇÏ´Â ½ÇÆпäÀÎÀ̾ú´Ù.
±×·¯´Ù ¿ì¿¬È÷ ¹ß°ßÇÑ ÀÌ Ã¥ '±âÀûÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® µµ½Ã¶ô'Àº ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü¿¡ ´ëÇÑ ³ªÀÇ
°íÁ¤°ü³äÀ» ±ú¹ö¸®°Ô ÇÏ¿´´Ù.
'±âÀûÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® µµ½Ã¶ô'À» ¾²½Å À̰濵 ¹Ú»çµµ Çコ°Éó·³ 6°³¿ù°£ 34KG¸¦ °¨·®ÇÑ
¸¹ÀÌ µ¶ÇÑ(?)ºÐÀÌ´Ù. ³ª´Â ¾ÆÁ÷ ÀоÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ÀÌ¹Ì '±âÀûÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¹ä»ó'À̶ó´Â
º£½ºÆ®¼¿·¯ ¿ä¸®Ã¥À» ³»¼Ì´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÇÙ½ÉÀº
ù°, ÀúÄ®·Î¸®, Àú³ªÆ®·ý ½Ä´ÜÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °æÁ¦ÀûÀ̸鼵µ °Ç°ÇÏ°Ô »ìÀ» ½ï »©ÁÖ´Â
´ÙÀ̾îÆ® µµ½Ã¶ô ½Ä´ÜÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù´Â °Å´Ù.
»ç½Ç µµ½Ã¶ôÇϸé ÀúÄ®·Î¸®´Â µÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Àú³ªÆ®·ýÀ¸·Î ±¸¼ºÇϱâ´Â ½±Áö ¾Ê´Ù.
ÀÏ´Ü ±âº»ÀûÀ¸·Î µµ½Ã¶ô ¹ÝÂù¿¡ µé¾î°¡´Â °ÍµéÀÌ »óÇÏÁö ¾Ê°Ô Çϱâ À§ÇØ ±èÄ¡, Àå¾ÆÂî,
Á£°¥°°Àº ¼Ò±Ý, °£Àå·ù°¡ ÀÜ¶à µé¾î°£ °í³ªÆ®·ý À½½ÄÀÌ µÇ±â ½±»óÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
±×·¡¼ ±×µ¿¾È ÇѽÄÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ¸»Çϸ鼵µ ÀÚ²Ù ½ÇÆÐÇÏ°Ô Çß´ø ÀÌÀ¯°¡
³ªÆ®·ýÇÔ·®¶§¹®À̾ú´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº Çѳ¢¿¡ Æò±Õ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ¾à 350mg, ¸¹¾Æµµ 500mg¼±¿¡¼ ¹þ¾î³ªÁö ¾Êµµ·Ï
±¸¼ºµÇ¾ú´Ù. ÀúÄ®·Î¸®¸¸ ½Å°æ¾´ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ªÆ®·ý ÇÔ·®¿¡µµ öÀúÇÑ ºÐ¼®À» ÇÑ °ÍÀÌ
¹«Ã´ ¸¶À½¿¡ µç´Ù. ¿ä¸®¸¶´Ù ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Çѳ¢ Ä®·Î¸®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ªÆ®·ý ÇÔ·®±îÁö
Ä£ÀýÇÏ°Ô °è»êÇؼ Àû¾î³õ¾Ò´Ù.
µÑ°, üÇüº° ¸ÂÃã ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù. »ç½Ç ÀÎÅͳݿ¡´Â ¿Â°® ´ÙÀ̾îÆ®
½Ä´ÜÀÌ ³ÑÃijª¼ ¼ö¸¸°¡Áö ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ» ¼Õ½±°Ô ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ç¶÷ÀÌ
Á¦°¢°¢À̵í üÇü¿¡ ´ëÇÑ °í¹Îµµ ´Ù ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ »ìÀ» »©°í ½ÍÀº ºÎÀ§µµ ´Ù ´Ù¸¦ ¼ö¹Û¿¡
¾ø´Ù. »óü´Â ¸»¶ú´Âµ¥ ÇÏü°¡ ÅëÅëÇÑ »ç¶÷µµ ÀÖ°í ¸ö¹«°Ô´Â Àû°Ô ³ª°¡´Âµ¥ üÁö¹æÀÌ
¸¹¾Æ¼ ÅëÅëÇØ º¸À̴ üÁúµµ ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·± üÇüÀ» ¸ð¾Æ ¸ð¾Æ¼ Çѱ¹ÀÎÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀΠüÇü 6°¡Áö- °íµµ ºñ¸¸, ºñ¸¸,
°úüÁß, »óü ºñ¸¸, ÇÏü ºñ¸¸, Àú±ÙÀ° ºñ¸¸-À¸·Î ³ª´² üÇüº°·Î ¸ÂÃã Ãßõ ½Ä´ÜÀ»
Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ´Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü°ú´Â È®¿¬È÷ ´Ù¸£´Ù. ¶ÇÇÑ 1ÁÖÀÏ
Ãßõ½Ä´Ü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿îµ¿ Àü·«±îÁö Â¥ ³õ¾Æ È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿¿ä¹ý±îÁö º´ÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÏüºñ¸¸À¸·Î °í¹ÎÀÎ ³ª¿¡°Ô ¸ÂÃã ´ÙÀ̾îÆ® ºñ¹ýÀ» º¸¾Ò´Ù. Èþ ~ÀÌ·² ÁÙ ¾Ë¾Ò´Ù. ÇÏü
ºñ¸¸Àº ½ÄÀÌ¿ä¹ýº¸´Ù ¿îµ¿¿ä¹ý¿¡ ºñÁßÀ» ³ô¿©¾ß ÇÑ´Ü´Ù. ÇѸ¶µð·Î ¿îµ¿ºÎÁ·À̶ó´Â ¸»¾¸!!
Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀÌ´Ù...ÈæÈæ
¼¼Â°, Ä®·Î¸®º° ¿ä¸®°¡ dzºÎÇÏ´Ù´Â °Å´Ù. 200kcalÀÌÇϺÎÅÍ 500kcal±îÁö ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®°¡
Æ÷ÁøÇÏ°í ÀÖ¾î ¸Å³¢ ½Ä´ÜÂ¥±â°¡ ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ ÀÌ Ã¥ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® Ã¥ÀÌ´Ù º¸´Ï
400kcal°¡ ³Ñ´Â ½Ä´ÜÀº ¸¹Áö ¾ÊÁö¸¸ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø Á¤µµ Ä®·Î¸® »çÄ¡¸¦ ºÎ¸®¸é¼µµ
°íÄ®·Î¸®°¡ µÇÁö ¾Ê´Â ½Ä´ÜÀ» Â¥°í ½Í´Ù¸é Âü°íÇϱ⿡ µüÀÌ´Ù.
³×°, ÁÖ¸»À» ÀÌ¿ëÇÑ ÁÖ¸» ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. »ç½Ç Á÷ÀåÀ» ´Ù´Ï´Ùº¸¸é
ȸ½ÄÀ̳ª Ä£±¸µé ¾à¼ÓÀ¸·Î ÀÎÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ¸¹Àº ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ´Ù. °Ü¿ì ÁÖ¸»
ÀÌƲÀ̶ó°í ¿ì½À°Ô ¿©±âÁö ¸»ÀÚ, ±Ý¿äÀÏ Àú³áºÎÅÍ ¿ù¿äÀÏ ¾Æħ±îÁö ÃÑ 8³¢ÀÇ ½Ä»ç¸¦
´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ¸·Î Â÷¸± ¼öÀÖ´Ù. µðÅ彺 ´ÙÀ̾îÆ®, Ç×»êÈ ´ÙÀ̾îÆ®,ÆÄ¿ö¾÷ ´ÙÀ̾îÆ®
¼¼°¡Áö ½Ä´ÜÀÌ Àִµ¥ ¿äÁò ³ªÀÌ·Î ÀÎÇÑ ÇǺγëȸ¦ ´À²¸Áö´Â ³ª¿¡°Ô´Â Ç×»êÈ ´ÙÀ̾îÆ®
½Ä´ÜÀÌ ¸Â´Â °Í °°´Ù.
´Ù¼¸Â°, ¸À±ò½º·± À½½Ä »çÁø°ú ¿ä¸®ÇÒ¶§ Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀÌ´Â ÆÁÀÌ ³Î·Á ÀÖ´Ù. ÃÑ 72°³
·¹½ÃÇÇ°¡ Àִµ¥ »çÁøÀÌ ÅÁ÷ÅÁ÷Çϸ鼵µ ¼±¸íÇؼ ¿¹»Ú°í ¸ÔÀ½Á÷½º·´´Ù. ¾Ñ ! ÀÌ°Ç
´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü¿¡ ¸¶À̳ʽº ¿äÀÎÀΰ¡^^
¿Ï¼ºµÈ ¿ä¸®°¡ ½ÇÁ¦·Î µµ½Ã¶ô¿¡ ´ã¾Æ³õÀº ¸ð½ÀµéÀ̶ó ¿ä¸®¿¡ Æû»ýÆû»ç¸¦ ²Þ²Ù°í
¿ä¸®µ¥ÄÚ·¹À̼ǿ¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº ³ª°°Àº »ç¶÷¿¡°Õ À¯¿ëÇÑ »çÁøµéÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ·¹½ÃÇǵµ
¾î·ÆÁö ¾Ê°í ¼Õ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ¶ó µµ½Ã¶ô ½Î´Âµ¥ °Ì¸Ô¾ú´ø »ç¶÷µéµµ ½±°Ô
µµÀüÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ À½½Ä¸¶´Ù °Ç°Àº upµÇ°í Ä®·Î¸®¸¦ down½ÃÅ°´Â ÆÁµµ ºüÁöÁö ¾Ê°í µîÀåÇÑ´Ù.
»çÁø¿¡ µîÀåÇÏ´Â ¿ä¸®¹ýÀ» ¿¹·Î µé¸é
°Ç°upºÎºÐ¿¡¼´Â ¸¶´ÃÁ¾°ú ¸¶´ÃÀÇ ¸Å¿î¸ÀÀ» ³»´Â ¾Ë¸®½ÅÀº ¿À» ¸¹ÀÌ °¡Çϸé ÇÔ¾Ï
È¿°ú°¡ ¶³¾îÁö¹Ç·Î Áö³ªÄ¡°Ô ¿À» °¡ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀǽÃÅ°°í Ä®·Î¸® downºÎºÐ¿¡¼´Â
¼è°í±â¸¦ ºº±â Àü¿¡ ÇǸÁ ¾¾°¡ µé¾î°£ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä¡¸é ±â¸§±â´Â ºüÁö°í Áö¹æ
¿¬¼Ò È¿°ú´Â ³ô¾ÆÁø´Ù´Â ÆÁÀ» ÁØ´Ù.
ÀÌ Ã¥À» º¸´Ï ¿ä¸ñÁ¶¸ñ ¾µ¸ð°¡ ¸¹¾Æº¸ÀδÙ. ±×·¡¼ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº ¸ðµç »ç¶÷µé¿¡°Ô ±ÇÇÏ°í ½Í´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ÀúÄ®·Î¸®, Àú³ªÆ®·ý ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù¸é °Ç°ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µå´Âµ¥ ÃÖ°íÀÇ ºñ¹ýÀ̶ó´Â °ÍÀ» ´©±¸³ª ¾Ë±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
±×·¡¼ ³ªµµ ÁÖ¹æ ÇÑÄÒ¿¡ ÀÌ Ã¥À» ²È¾Æ³õ¾Ò´Ù. °Ç°ÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â ³ª¸¸ÀÇ ºñ¹ýÀ¸·Î ¸¹ÀÌ
»ç¿ëÇϸ®¶ó ¸¶À½¸Ô°í. ¶ÇÇÑ Çã¹÷Áö »ìÀÌ Á¶±ÝÀº ºüÁö±â ¹Ù¶ó´Â ¿å½Éµµ ºÎ¸®¸é¼....