처음엔 책 제목을 보고 왠지 마음에 들었다. 해피니스 트랙. 행복으로 가는 지름길.

 

매일 밀려들어오는 메일과 전화, 마감목록 그리고 성과주의가 강한 회사의 한 트랙에서 쉴 새 없이 앞만 보고 달려왔었다.

이제는 후배들도 제법 많이 거느리고 있어 신입 때와 똑같이 친한 선배나 동료들에게 대놓고 징징거릴 수만은 없어서 혼자 속으로 삭히고 있는 중이었다.

번아웃 증후군 현상을 겪고 있는 와중에 책의 제목이 내 마음속에 내리 꽂혔다. 나도 이 책을 읽으면 지금보다 행복해 질 수 있을까 하는 심정으로.

 

이 책은 특히 하루의 적어도 1/3 이상을 직장에서 보내는 사람들에게 즐거운 직장생활을 보내는 방법을 알려주는 지침서 같다.

가족한테나 친구들한테서 오는 메시지를 읽어볼 시간도 없을 만큼 촌각을 다투는 업무를 하고 있다 보면, 신경이 곤두서게 되고 감정도 격화되고 예민해진다.

하루 최소 8시간 이상을 이렇게 지내다 보니, 퇴근 후 집에 도착하면 저녁밥 먹기도 귀찮아지고 오전/후에 있었던 속상했던 일들을 생각하면서 감정소모 하다가 피곤해서 잠든다.

또 이렇게 악순환이 반복되는 일상생활을 어떻게 하면 좀 더 즐겁게 감정을 조절하면서 성공적인 직장생활을 할 수 있겠냐는 것에 포커스를 두었다.

 

이 책은 총 6개의 트랙으로 나누어져 있으며 각 트랙 별로 지침이 나와있다.

 

1트랙-미래를 뒤쫓는 것을 멈춰라

2트랙-끊임없는 질주에서 벗어나라

3트랙-심신의 에너지를 관리하라

4트랙-아무 것도 하지 않는 시간을 가져라

5트랙-자기 자신과 제대로 관계를 맺어라

6트랙-친절과 이타심의 힘을 깨달아라

 

진정한 직장동료애를 쌓고, 그룹의 리더가 되기 위한 마음가짐, 고강도 스트레스의 업무를 하면서 평정심을 유지하는 법에 대한 설명이 저자 또는 지인이 겪은 에피소드와 함께 잘 버무려졌다.

특히 사회적으로 명성을 얻은 사람들의 유명한 어록들도 가끔 언급된다. 나는 그 중에서 중국 최대의 전자상거래 업체 알리바바 마윈 회장의 어록이 가장 와 닿았다.

'어떤 일을 하든지 실패 또는 성공과 관계없이 경험은 그 자체로 성공의 한 형태입니다. 계속해서 시도하고 노력해야 해요. 만일 실패하더라도 예전에 하던 일로 언제든 다시 돌아가면 되니까요."

이 어록은 내가 좀 더 자신 있게 무언가에 도전하고 실패를 하게 되더라도 마음가짐을 어떻게 가질 것인가에 대한 큰 방향을 제시한 것이다.

 

책장마다 밑줄이 그어져있을 정도로 감정실천서인 해피니스 트랙은 누군가가 나를 직접 도와주지 않는 이상 똑같을 상황에서 좀 더 유연한 마음을 잡고 묵묵히 해내면서, 또 직장 선후배들과 좋은 관계를 지속하는데 필요한 비법서 같다.

 

당장이라도 번아웃 증후군 트랙을 벗어나서 취업준비생일 때 행복한 직장생활을 상상했던 것처럼 그렇게 실천하리라는 자신감을 얻으면서 완독하였다.