인터넷서점 인터파크도서

종합태극권24식 (綜合太極拳24式)

3천년간의 전통이 오늘날에 되살아난

각양각색의 태극권의 특징과 매력을 이 투로(套路 : 품세형)에 집약!

“ 楊式, 陳式, 孫式, 吳式 등 모든 태극권 眞髓의 종합 판 ”

중국 정부가 규정한 투로(套路 : 품세 형)이며 1989년 중국 태극권계의 총력을 집결하여 48식을 기본으로 진식, 양식, 손식, 오식의 장점을 도입하여 24식으로 편찬한 최신, 최고의 일류선수가 시범을 보이는 수준 높은 태극권이기도 하다.

이 종합 태극권 편찬자의 중심인물이 李德印 선생님(이덕방 선생님의 종형제)이다. 이덕인 선생님이 감수하고 이덕방 선생님이 시범지도를 한다. 현재까지 기대 할 수 있는 가장 이상적인 조합으로 이루어진 종합 태극권 학습 DVD의 결정판이다.

∎ 제 작 : 원음예술사

∎ 감 수 : 이덕인(李德印 : 중국 인민대학 교수)

∎ 지도/ 시범 : 이덕방(李德芳)

약식 태극권의 창시자로 유명한 이천기(李天驥)선생님의 딸. 어렸을 때부터 태극권 영재 교육을 받았다. 중국 북경 사범대학 졸업 후. 동 대학강사로 근무하다 1988년 渡日.

현재는 동경의 「중일 건강 센타」에서 지도 중에 있음」

“종합태극권”편찬자의 한 사람으로 이덕인 선생님과 종형제간이다.

∎ 주 요 내 용

1. 태극권(太極拳)의 역사 ⦁태극권의 이해 ⦁태극권의 두 가지 기본 원칙

가) 유연성 나) 순환운동

2. 태극권 수련의 단계 ⦁종합 태극권 연습

가) 동작 요령 나) 각 단계별 포인트 해설

∎ 基本功 : 기본 연습

綜合太極拳 품세, 형 시범(정면)

綜合太極拳 품세, 형 시범(후면) 각 단계별 포인트 지도

∎ 태극권 한국에서 최초로 소개

① 양(楊)식 ② 진(陣)식 ③ 손(孫)식 ④ 오(吳)식

등 4가지로 혼용되다가 1989년 중국정부는 태극권을 ‘국민운동’으로 장려하기 위해 공인한 투로(套路 : 품세) 48가지를 발표 하였다.

여기에서 소개되는 태극권 투로는 이러한 중국정부의 표준화 시책과 공식 해설서를 바탕으로 하였으며 시청각 교재로는 아마도 한국에서 최초로 소개되는 것이라 할 수 있겠다.

∎ 태극권 수련의 단계

건강은 단순히 수행의 과정에서 얻어지는 부산물이다. 그럼에도 태극기공은 우선 건강을 회복시키는데 탁월한 효과가 있다. 특히 스트레스 같은 현대적 정신질환에 효과적이다.

태극권은 부드럽고 우아한 움직임들과 긴 호흡을 통한 안정된 의식의 확보를 기본으로 한다. 태극권을 단순히 기공(氣功)체조라는 말로 기공의 원래 의미를 축소시키거나 인간 내면의 무한함을 보류하고 기공을 체육이나 운동의 범주에 머므르게 해서는 안 된다.

태극권은 전체가 종합되어 있는 하나지만 단계적으로 4 부분으로 나누어 수련한다.

첫 째는 기(氣)를 느끼고 체내의 막혀 있던 기맥을 타통(打通)시키는 단계다.

주로 몸을 쓰는 동공(動功) 위주인 태극기공과 팔단금(八段錦)등인데 이것이 기본과정이다. 3개월 정도의 기간이 소요되는데 굳었던 몸이 부드러워지기 시작하고 시작한지 얼마 되지 않아 웬만한 질병은 호전되기 시작한다.

둘째는 외기내수(外氣內收) 즉 외부의 생기를 체내로 받아들이는 과정이다.

호흡으로 기(氣)를 이끌게 되는 단계인데 이 과정에서 단전(丹田)을 알게 되고 축기(蓄氣)를 한다. 동공과 정공이 어우러지는 수련을 한다.

여기서 수련자는 심신의 확실한 안정 상태에 들어가며 기공(氣功)의 기초가 단단하게 마련 된다. 이것을 진보과정이라고 한다.

여기까지의 과정을 무시하거나 대강??를 이루게 된다.

셋째는 내기외방(內氣外放) 즉 원하는 대상자에게 기(氣)를 보내는 과정이다. 여기서 부터가 고급과정에 속한다. 이 과정은 축기와 주천(周天) : 중심 기맥의 타통과 의지를 통한 기의 운행(運行)이 이루어지지 않은 상태에서도 간단한 의념(意念) 방법만 습득하면 가능하다고 주장하는 사람도 있으나 필히 단계를 밟아서 진행하는 것이 마땅하다.

이 과정에서 수련자는 물질세계와 정신세계의 상관관계를 이해하게 되며 염력과 치병능력을 얻게 되고 그에 상당하는 자신감을 함께 얻게 된다.

넷째 과정은 태극(道)과의 합일(合一)이다. 이 과정이 긍극적 목표이며 수련자는 이 과정을 통해 자유를 얻는다.

“楊式, 陳式, 孫式, 吳式등모든태극권眞髓의종합판”