원형, 원, 구, 원반, 곡선 등은

즐거움과 이해를 자극하는 만다라 세계 속으로 당신을 이끌어갑니다

문양으로 표현된 상징들을 그리는 동안 색연필을 따라서 당신의 마음이 슬며시 드러나며,

그 그림 위로 당신이 가진 생각들이 흘러나오고,

마침내 미묘하고도 눈부신 아름다움이 터져나옵니다

 

 

 

이 책은 워낙 유명한 책이라 다른 말씀을 드릴 필요가 없을것 같아요

색칠을 통해 치유에서 명상까지 가능한 <나를 찾아가는 힐링 만다라 컬러링 100>

 

휴식, 집중력 강화, 스트레스 해소, 창의력 발현

이 네가지 주제를 다루고 있고

 

각 주제별 문양의 모양이 왠지 주제별로 느낌이 표현되는 것이

신기한 현상을 경험했던 것 같아요 ^^

 

 

 

 

 

위에서도 말씀드렸듯,

이책에서는 휴시가, 집붕, 스트레스 해소, 창의성 네가지 효과들을 나타내는 문양으로 이루어져 있었답니다

 

 

처음 이 책이 집에 도착하고 잠시 책상 위에 놓아 놓았는데

아들이 보더니 "뭐야~!!!" 하면서 보더라고요

 

아들 눈에는 색칠공부 처럼 느껴졌나봐요

본인이 한다고 바로 가져가더라고요~!!!

 

 

안돼~~~~~~~~~~~

 

아직 사진작업도 못한 책인데...

겨우 달래서 다행히 깨끗한 상태로 내지를 담아 볼 수 있었답니다

 

 

 

 

책을 열어보니

 

색칠 기법과 마음 안정의 효과

색과 그 효과

 

이 두가지 도움말이 있었어요

색칠 기법에 따라 한정 효과가 달라지는 것이 저는 너무 신기했답니다

 

간혹 티비에서 그림심리에 대해 나오는걸 보았는데

이런 기법을 이용해서 심리를 치료하거나, 심리 상태를 확인 할 수 있는게 아닌가 개인적인 생각을 해보았어요 ^^

요거 요거 참 많은 도움이 되더라고요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

각 주제별로 한가지씩 문양을 사진으로 담아보았어요

가만히 보면 주제별로 느낌이 다른 것을 느끼실 수 있을까요?

 

일반인이 보시면 잘 이해를 못하실 것 같기도 한데요

앞에서 보여드린 색칠 기법이나, 색의 효과 등을 읽으신 분들이라면 어느정도 느낄 수 있지 않을까 싶어요

 

 

이 책은 단순하게 하루 이틀에 다 활용을 하신건 권해드리지 않습니다

하루에 한가지나, 두가지 정도로 천천히 여유있게 활용을 하시면 어떨지 싶어요

 

 

 

 

사진작업을 하고 아들한테 딱 한가지만 색칠해봐~!!! 하고 넘겨주었네요

그랬더니.. 글쎄....!!! 요 모양으로 만들어 놓았더라고요 에휴... 제가 못살아요... ^^

 

그래도 색칠하는 동안은 집중도가 다소 높았던것 같아요

그리고 나름 주제에 맞게 휴식을 느끼기도 하였답니다

 

 

 

 

 

<나를 찾아가는 힐링 만다라>

 

는 책을 어느정도 읽는다~ 하는 분들 사이에서는 워낙 유명한 책이라

따로 좋다 싫다 말씀드릴 필요가 없을 것 같아요

 

색칠을 통해 네가지 요소들을 만끽하면서, 나 자신을 위한 시간을 가져보시면 어떨까 싶어요

처음 책이 나왔을때는 색연필과 세트로 판매를 했던 것 같은데, 거의 품절 상태더라고요

지금은 어떤지 저도 잘 모르겠네요~

 

아들 학교 보내고, 오전시간에 한가하게 한시간 정도 여유를 가지고

한작품 한작품 해보면 어떨까 싶네요

이 문양이 보기보다 은근 어렵더라고요~ 잘잘 한것들도 많고, 한번 이쁘게 색칠해보아야 겠어요

 

 

 

 

당신은 스트레스를 바아 지쳐 방황하고 있다고 느끼지 않습니까?

당신은 부정적인 생각이나 일상의 작은 불쾌한 일들에서 벗어나고 싶지 않습니까?

당신은 자신의 본질로 돌아가서 나를 다시 찾고 싶지 않습니까?

 

 

 

 

나를찾아가는힐링만다라, 전나무숲, 마더스서평