하루의 30분은 하찮게 느껴질지도 모르지만 이 30분이 1년이 되고 2년이 되면 어마어마한 시간으로 되돌아 올 것입니다.

저자는 아침, 저녁 30분씩 습관을 들여 새로운 것을 배우고 도전하면 인생이 바뀔 수 있다고 이야기 하고 있습니다.

개인적으로도 아침 시간의 일의 집중도와 오후시간대의 일의 집중도는 노력을 해도 차이가 있었습니다. 아침시간에는

좀 더 빠르게 처리할 수 있었는데 오후 시간이 되면 그 시간이 조금 더 길어진다는 것을 체감하게 되었는데요.

 

 우선 아침 시간을 제대로 활용하기 위해서는 아침 일찍 일어나는 것이 중요하겠죠? 저자는 아침 일찍 일어나기 위해 밤에 하던 것 하나를 포기하고 일찍 잠자리에 들는 것도 한 방법이라고 이야기하고 있는데요. 중요하지 않은 소소한 일 중의 하나 즉 예를 들어 TV프로그램을 보는 것을 포기하고 일찍 잠자리에 드는 것도 좋겠죠.

 

 이밖에 뇌의 기능을 활발하게 움직일 수 있도록 아침식사를 해 포도당을 뇌에 공급해주는 것도 중요한데요. 쉽게 아침에

일어나지 못하는 분들은 간단하게 주스라도 섭취하는 것이 아침에 공부를 하거나 업무를 하는데 도움이 된다고 합니다.

또 한 가지 특이한 점은 아침에 책상을 정리하기 보다는 저녁에 정리를 해놓으면 작업흥분 효과가 있어 다음날 아침 작업 능률을 높이는데 도움이 된다고 하니, 퇴근할때 간단하게 책상을 정돈해 놓는 것도 좋을 것 같네요.

30분